България загива здравословно, ядем некачествена храна, не се движим...
България е страната, в която хората живеят най-нездравословно, показва проучване сред 50 държави в света.
"За съжаление, двигателната и хранителна култура при нас липсва. Опитваме се да вкараме в училищата час по здраве. Опитваме възрастните хора да ги накараме да се движат и да махнем мантрите, че спортът е само за медали и купи. Има нужда от национална информационна кампания, здравето на нацията е в опасност. Основният стожер на образованието в тази насока е семейството - личният пример, училището, популярни личности, министерствата, президентската институция, медиите", каза фитнес инструкторът гл. ас. д-р Иван Неделчев в "България сутрин".
По думите му не осъзнаваме как България бавно и постепенно се стопява.
"Вижте какво става на българските плажове и какво се продава в училище. България загива здравословно. Забравихме да общуваме, децата по 7-8 часа на ден са пред телефоните и компютрите. Агресията на пътя се тушира със спорт. Ако не образоваме хората как да се хранят, как да спят и колко е важна природата - не ни чака нищо добро", подчерта Неделчев.
Нутриционистът Яна Данаилова посочи, че хранителната култура на българина е изключително недобра и в нея преобладават високо преработените храни. Това е тайната на здравословното хранeне - да се храним с максимално близки до природата храни, които не са минали висока степен на индустриална преработка, отбеляза Данаилова пред Bulgaria ON AIR.
Според нея високата концентрация на рафинирани брашна, захар и сол води до неблагоприятната статистика България да е водеща страна във всички негативни класации.
"Хроничните незаразни болести са до голяма степен предотвратими, ако се контролират 4 ключови фактора - нездравословната храна, прекомерната консумация на алкохол, прекомерната консумация на тютюн, липсата на адекватна двигателна активност", категорична е Яна Данаилова.
Тя се съгласи с Иван Неделчев, че стратегията за повишаване на хранителната култура трябва да бъде на национално и държавно ниво. Превенцията е в пъти по-ефективна от лечението, обърна внимание нутриционистът. На второ място е семейството и личният пример, потвърди Данаилова.
"Сега сме на Черноморието и няма какво да ядем. Приоритет номер 1 в моето семейство е здравословното хранене, защото вярвам, че храната е ключов детерминант за човешкото здраве. Едно дете се нуждае само от храна с висока хранителна плътност. Нямаме право да даваме празни калории на децата си. Човек няма нужда от кой знае колко калории. Ако нашата работа е предимно физическа и ако не преяждаме, тогава телата ни ще работят много по-добре. Истината е в превенцията, ежедневно движение и просто хранене. Разбира се, адекватен сън", каза още нутриционистът.
Иван Неделчев добави, че фитнесът е състояние на духа, на тялото, на социалното благополучие. Той посъветва зрителите 3 пъти седмично по един час да имат някаква двигателна активност.
"Не е задължително да влизат в силова зала. Нека съобразят тази двигателна активност с техните потребности. И допълнително всеки ден да имат ходене пеш, каране на колело. 10 000 крачки са санитарен минимум. Колкото повече движение, толкова по-добре. Да слезем от колите, в Западна Европа има задръстване от колела. Не е срамно да си приготвяме храната вкъщи и да си я носим в училище, в университета, на работа", коментира още фитнес инструкторът.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Любовен хороскоп за 20 - 26 май: Романтика за Лъвовете, вълшебни промени за Стрелците 
Христо Хинков: Скептичен съм, че България ще има Национална детска болница 
"Левски" обърна "Локо" (Пловдив) и взе превес в битката за 4-ото място 
Росица Матева: Недоумява защо съдът задържа флашки, които не носят никакъв резултат 
Мачовете по телевизията днес, 19 май 
Спортът по телевизията днес, 19 май 
Усик стана абсолютен световен шампион по бокс в тежка категория 
Торино запази шанс за Европа с 3:1 над Милан 
Десетки хиляди Citroën C3 и DS 3 бяха обявени за опасни 
45 минути в Tesla без шофьор в джунглата на Ел Ей 
7 гениални решения, които биха били полезни във всяка кола 
Jaguar изпраща F-Pace в пенсия 
продава, Мезонет, 110 m2 Халкидики, 170000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 Халкидики, 110000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 Халкидики, 235000 EUR 
продава, Мезонет, 58 m2 Халкидики, 110000 EUR 
продава, Мезонет, 111 m2 Халкидики, 170000 EUR 
Тест: Какъв тип изкусителка сте? 
Намислете си желание и вижте кога ще се сбъдне 
Прожекция на 3D мапинг на фасадата на Националната библиотека „Св. св. Кирил и Методий“ в навечерието на 24 май 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |