Как работата да бъде по-приятна?

Подредете работния си график
29 сеп 2017 13:37, Михаела Лазарова
1
Как работата да бъде по-приятна?
Снимка: unsplash

Работата често внася напрежение и стрес в ежедневието. Когато работният процес е превърнат в рутина, това може да доведе до бърнаут синдром, депресия и куп здравословни проблеми.
За да направите работната рутина в ежедневието си по-здравословна, вижте някои полезни практики.

1. Внесете зеленина на работното място.

Природата е наш приятел, който прави организма ни по-здрав, а психиката – по-устойчива. Ето защо внасянето на допълнителни растения на бюрото и в помещението, в което работите, ще ви помогне да стартирате всеки ден с усмивка и настроение.

2. Подредете работния си график.

За да се чувствате добре е от огромно значение да подредите графика и ангажиментите си. Няма значение дали работите от вкъщи или от офиса. Преди всичко е важно да приключвате с ангажиментите в определен час, който да не прекрачвате, например в 6 или 7 часа вечерта. Отдайте се на заслужена почивка след това. Прекарайте време със семейството и приятелите. На следващия ден ще сте много по-продуктивни.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Токсичните партньори, от които трябва да бягаме
Токсичните партньори, от които трябва да бягаме

Токсичните партньори, от които трябва да бягаме

Модните трендове, които ще ни владеят през 2019-а
Модните трендове, които ще ни владеят през 2019-а

Модните трендове, които ще ни владеят през 2019-а