Как работата да бъде по-приятна?

Подредете работния си график
29 сеп 2017 13:37, Михаела Лазарова
1
Как работата да бъде по-приятна?
Снимка: unsplash

Работата често внася напрежение и стрес в ежедневието. Когато работният процес е превърнат в рутина, това може да доведе до бърнаут синдром, депресия и куп здравословни проблеми.
За да направите работната рутина в ежедневието си по-здравословна, вижте някои полезни практики.

1. Внесете зеленина на работното място.

Природата е наш приятел, който прави организма ни по-здрав, а психиката – по-устойчива. Ето защо внасянето на допълнителни растения на бюрото и в помещението, в което работите, ще ви помогне да стартирате всеки ден с усмивка и настроение.

2. Подредете работния си график.

За да се чувствате добре е от огромно значение да подредите графика и ангажиментите си. Няма значение дали работите от вкъщи или от офиса. Преди всичко е важно да приключвате с ангажиментите в определен час, който да не прекрачвате, например в 6 или 7 часа вечерта. Отдайте се на заслужена почивка след това. Прекарайте време със семейството и приятелите. На следващия ден ще сте много по-продуктивни.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


1
Още от
Напиши коментар Коментари

Как да събудите желанието за секс в партньора си
Как да събудите желанието за секс в партньора си

Как да събудите желанието за секс в партньора си

Диетата на Мила Кунис, с която сваля 10 килограма
Диетата на Мила Кунис, с която сваля 10 килограма

Диетата на Мила Кунис, с която сваля 10 килограма