Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да повишите самочувствието си и защо е важно?

Поставете си цели и работете върху тях

4 фев 2023 18:53, Михаела Лазарова

Как да повишите самочувствието си и защо е важно?

Снимка: Istock

Самочувствието е сложна система от усещания и възприятия за себе си, мястото в обществото, в професионалния кръг, способностите, вярата в себе си или липсата на такава. Някои хора са много сурови и критични към себе си, други пък имат по-висока самооценка, която се различава от оценката, която околните им дават.

Вашето самочувствие, високо или ниско, влияе изключително много на това как се държите към себе си и към другите. От огромно значение е да се научите как да имате високо самочувствие и да гледате на себе си с гордо вдигната глава без, разбира се, да вирите нос твърде високо без основание. За целта човек трябва да е наясно със способностите и качествата си, да има реалистична и адекватна самооценка.

Ако имате високо самочувствие, това ще ви помогне да гледате по-положително на себе си, което се отразява както на отношенията ви с другите, така и във всяка сфера на живота. Високото самочувствие, придружено от ясна и точна самооценка, помага да осъзнаете недостатъците си, да ги приемете и да работите върху усъвършенстването им.

Здравословното високо самочувствие помага за по-добро психично, емоционално и физическо здраве, за подобряване на благополучието и за постигането на цели и успехи.

Кои са белезите на ниското самочувствие:

Много сте критични към себе си;
Мислите, че е трудно да бъдете обичани и харесвани, да бъдете разбрани;
Сравнявате се с другите;
Чувствате се изостанали в живота спрямо другите;
Фокусирате се върху недостатъците си вместо върху предимствата;
Мислите, че няма много причини хората да искат да са приятели с вас.

Цялата тази негативна нагласа към себе си ви прави непривлекателни за околните не защото сте такива, а защото вие се представяте като такива. Това се отразява на възприятията на другите и те инстинктивно не ви засвидетелстват нужното уважение, защото вие самите не се уважавате.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие съвети за успех съвети за щастие

Още от

Още от За да се разбираме

Седмичен любовен хороскоп за 29 април - 5 май

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

Любовният ви хороскоп за май

Най-подходящите аромати за вашата зодия, ако мечаете за пролетна романтика

За кои зодии май ще е фантастичен месец?

4 типа поведение във връзката, подсказващи депресия

Как да разберете дали партньорът ви крие нещо от вас?

Тест: Коя част от тялото измивате първо, разкрива личността ви

Пет неща, които да имате предвид преди да започнете диета

Таро прогноза за всяка зодия за май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Целта е два килограма отгоре.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

За да имаш самочувствие в София не е нужно да взимаш заплата от поне 3500-4000 лв, но помага.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Не е нужно точно самочувствието да се повишава. По- скоро знанията, опитът, моралът, мъдростта. А нека самочувствието е адекватно на тях, че напоследък гъмжи от самочувственици без основа и основание.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Нещо от Haruki Murakami?

! Отговори

Чик чок преди 1 година

Пак да го напиша, заради ш*бания АДМЮН - БЪЛГАРИНЪТ НЕ ЗНАЕ МЯРКА НА САМОЧУВСТВИЕТО СИ!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Някой може ли да каже това на снимката мъж ли е или жена?

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Трябва да имате котешка стъпка.

! Отговори

Съвети преди 1 година

1. Ставаш депутат, и другите ти плащат разходите докато усвояваш с 99 фирми твой за ковид, за всяка една от тях, и 5-6000 други зависими от теб и законът който ще прокараш.2. Терминал 2 за Австралия, Нова Зеландия, ЮСА, Канада, Финландия. 3. Няма смисъл да чакаш на лотария, в България никой не печели освен собствениците на лотарията.4. Отиваш в Англия и започваш с недвижими имоти, за 5 месеца може да докараш 6 цифрена сума.6. Пасажерски кораб...и оставаш сам/а завинаги7. Бачкатор 7-17...яко

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Алкохол, наркотици, агресия или май е по-добре да си останете с ниско самочувствие.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Най-лесният начин да си повишите самочувствието е да напуснете България.