Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

8 начина да се предпазим от грипа

Бюрото трябва да се почиства редовно

Обновена: 7 ное 2015 11:55 | 7 ное 2015 10:23,

Снимка: Reuters, архив

Красивата есен за жалост идва с не дотам красивите настинка и грип, които често „блокират“ ежедневния ни ритъм и могат да доведат до някои доста сериозни последици.

Да избегнем първото есенно разболяване е трудно, особено ако имаме дете на училище или детска градина, където обменът на болестотворни микроорганизми е пиков почти по всяко време на годината.

Същото важи и за работата в отворени офис пространства. Според учени от университета в Аризона, ако един от колегите ни е болен, за по-малко от 4 часа неговите микроби вече са навсякъде из помещението – върху дръжките на вратите, копчетата на асансьора, диспенсъра за вода и прочие.

За предпазване от грипните вируси помагат най-вече природосъобразното хранене, спазването на отлична хигиена, спортуването и приемането на достатъчно витамини и минерали. Има обаче и някои по-дребни фактори от ежедневието ни, на които също трябва да обръщаме внимание, ако искаме да останем здрави.

"Не" на алкохола

Макар в българската народопсихология алкохолът и в частност добрата стара домашна ракия, да се слави като универсално средство за предпазване от всякакъв вид инфекции, той има негативно влияние върху имунитета.

Причината е, че концентратите нарушават качеството на съня – основният начин за възстановяване и подсилване на организма. Когато човек не почива добре, имунната му система бързо се срива и става лесна плячка на зловредните вируси.

Протеини

Според последните изследвания бедният на протеини хранителен режим изтощава имунната система и прави организма по-податлив на тежки инфекции. Специалистите по хранене апелират в дневното меню редовно да присъстват риба, яйца и мляко.

Още начини за предпазване от грипа ще намерите на Рuls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: алкохол грип настинка протеини предпазване

Още от

Още от Здраве

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

*предават

! Отговори

Анонимен преди 8 години

В градския транспорт се придават всички възможни вируси и бактерии,особено с разни индивиди,които ти кашлят насреща БЕЗ да си сложат ръка на устата.

! Отговори

ехо 4-ти преди 8 години

от ДНЕС.БГ - ами купи си бюро, хавърляй стари вестници и списания по него и чети нататък... ;)

! Отговори

От ада преди 8 години

А, който не работи на бюро какво да прави ? ДНЕС БГ

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Бюрото да се дезинфектира ,и не смучете писалката- може да е заразена.

! Отговори

до №1 преди 8 години

Баце, и те мрът от сериозни болести. НО... ! Едно голямо "но". Повечето пари дават повече достъп до качествени медицински услуги и редовен скрийнинг. А пълния и редовен скрийниг позволява откриването в ранен стадий на различни заболявания. Медицината е доста напред с материала и когато е открито в ранен стадии, почти всяко значимо заболяване може да се излекува. Това е. Качествената медицина е скъп кеф. Така че не мрънкай ами гледай да печелиш така, че да можеш да си я позволиш когато се налага.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Повечето вируси, които ей така ни връхлитат, са създадени в лабораториите на фармацевтичните гиганти и ги разпространяват с пръскане над населени места, нужно е да се разболеят определен брой хора, които да разпространят грипове, вируси и така нат. Сигурен съм, че и рака и спина се лекуват, но нарочно не казват. Да сте чули болен от сериозна болест някой с пари?! Печалбата от лекарства е по голяма от оръжията