Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 ползи от конопеното семе

То подпомага трансформацията на храната в енергия

1 яну 2021 14:32, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Конопените семена заслужават специално внимание, защото са много полезни. Те се нареждат до първенци по хранителна стойност като чиа и ленено семе. Притежават кремообразна структура и ароматни качества, които ги правят един интересен откъм вкусове продукт. Ако ги включвате по-често към режима си на хранене, може да се възползвате от полезните им свойства.

Те са много богати на протеини

Конопените семена са малки, но много наситени с растителни протеини. Само 3 супени лъжици съдържат около 9 грама протеин, което е наистина завидно количество – почти двойно повече от едно яйце или от същото количество семена чиа. Протеините са важни за отслабването, поддържането и развиването на мускулатурата, за здрави кости и поддържане на добър имунен статус.

Съдържат омега-3 мастни киселини

Конопените семена съдържат големи количества омега-3 мастни киселини. Те заслужават да бъдат наредени до рибата и морските дарове, които са сред най-богатите източници на важните мазнини. Омега-3 имат свойството да понижават риска от сърдечносъдови заболявания, невродегенеративни заболявания и рак. Полезни са и в намаляването на холестерола, който е сред основните рискови фактори за образуване на плаки по съдовете, последвани от стеснения, инфаркти и инсулти.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: омега-3 мастни киселини протеини конопено семе

Още от

Още от Здраве

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Кардиолог: Сърдечната недостатъчност се превръща в пандемия

6 начина да намалите целулита в домашни условия

5 начина да подобрите гъвкавостта на тялото

Полезни храни за здрава щитовидна жлеза

Д-р Дечо Дечев: Държавата не може да издържи без частните болници

Отбелязваме Европейския ден за информираност за инсулта

Куркумата помага за отслабването и в контрола на кръвното налягане

Кардиолог: Намаляват младите лекари, които заминават в чужбина

Кои са най-добрите упражнения за стягане на ханша?

14 идеи за маникюри за късмет

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

ама ако си гледаш коноп в градината ще ти лепнат някоя годинка за наркопроизводство :)

! Отговори

Анонимен преди 3 години

по принцип всичко идва от китаи където за повече реколта се третират с химически препарати и от полза може да си направите голяма беля СПРАВКА преди години консумирах ЧИЯ защото спортувам и ми казаха че е супер храна но след два месеца започнах да имам проблеми с черничт дроб при консултация с лекар ми каза да спра незабавно сащото съм се нагълтал с доста отрови когато купувате вижте дали има сертификат за качество но както високата цена и това не е гаранция

! Отговори

Кълвач преди 3 години

Хранилка за ***.

! Отговори

anonimen преди 3 години

Abe nie ne se grijim za sobstvenoto si zdrave dava me akal kak horata da se hranyat

! Отговори

anonimen преди 3 години

kolko stuva 20 li wai wai bedni sme kato carkovna miska celuvki predlojete tiya ekstri na nyakoi drug