Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Смяна на сезоните, пости... Пазете здравето си!

Да наблегнем на сезонните плодове и зеленчуци, съветва диетолог

12 мар 2019 11:22, Петя Славова

Чудесно е да се биотонизираме чрез препдриемане на детоксикиране на организма. Това посъветва специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова в студиото на "България сутрин".

Много от нас ще се подложат на строг режим по време на Великденските пости. В същото време организмът ни се адаптира към новите климатични условия при смяната на сезоните, което ни причинява пролетна умора.

Проф. Байкова подчерта, че когато сме здрави, може да си позволим изцяло дългия пост. Важно е обаче да спазваме принципа на разнообразието, тъй като желязото, калцият и някои витамини липсват в храните, които може да приемаме.

"Пролетната умора избледнява като феномен, защото целогодишно имаме много зеленчуци и плодове, в това число и в свеж вид. Добре е да пробваме и от по-екзотичните разновидности на зеленчуци и плодове", отбеляза специалистът по хранене пред Bulgaria ON AIR.

"Сега е моментът да удвоим количеството на зеленчуците и плодовете. Нека те да бъдат сезонни", подчерта проф. Байкова и добави, че трябва да приемаме по литър и половина-два течности.

Диетологът предупреди, че е рисково да постят бременните жени, кърмачките, претърпелите операции хора, както и тези с дефицит на желязо в организма.

От думите на проф. Байкова стана ясно още, че джинджифилът съдържа мощни антиоксиданти, които предпазват стомашно-чревния тракт от възпаления. А нашумялото напоследък авокадо се обработва поне с няколко консервиращи субстанции. Преди консумация задължително трябва да го измием с четка на течаща вода, тъй като обвивката може да замърси вътрешността му.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: диетолог великденски пости Bulgaria ON AIR проф Донка Байкова смяна на сезоните

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

За 57% от българите най-полезен им е английският, за 10% - руският

Нумерологична прогноза за 20 – 26 май

"Код 9.2": Тайното подразделение на Украйна, което праща дронове с мини на руска територия

Нови сигнали в Helpbook: Отново проблеми с паркирането в големия град

Ще ескалира ли напрежението в Ивицата Газа?

Кафето в Гърция няма да поскъпва тази година

Уроци за любовта, които повечето жени научават късно

И "Волга" възкръсна, представиха наведнъж три нови модела

4 зодии, които крият чувствата си от другите

Енергиен експерт прогнозира до 5% поскъпване на тока

Все повече младежи до 29 години са безработни

Слънчево време в сряда, следобед има вероятност за кратки валежи

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

ss преди 5 години

ама какви сезонни плодове и зеленчуци ви гонят насред зима алоооуу !!!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Повече разнообразна храна,по-дълъг живот.Всичко което се яде сурово или се готви е добро за ядене и е полезно за организма,стига да не се прекалява с него.Всичко с което се прекалява действа като отрова за организма.Храната и движението са омегата и алфата на живота.Преугаждането и застоелия начин на живот са предпоставка за болести и страдания не само на старини а и сред младите хора.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До Анонимен 4Едва ли можеш да си заситиш с кълнове. Тия са с кълновете са си бая чалдисани. Аз ти говоря за нормални хора, ядящи питателна храна. Хората си пиеха ракията само с едни домати. Децата си пълнеха сурови чушки със сирене и ядяхаСега краставиците са като динени кори, а единствените домати с вкус са т. нар. "винени", които навремето им викахме прокиши, защото са силно кисели, и ги пращаха като консерви на руснаците. Тогава салатата можеше да е вкусна без да слагаш оцет, олио, сол и др

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До родителснимка ли искаш да ти направя, ядах баница с коприва миналата седмица.

! Отговори

родител преди 5 години

До АнонименОще няма коприва, тепърва започа да избива. Поне 2-3 седмици и трябват за да стане що-годе за ядене. Просто още е рано.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

тук-там има коприва.. :D

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Не се вързвайте на попове и хранителри гурута, организмът сам подсказва от какво има нужда, дали от бобец или пържолка, дали зелена салатка или шопска. Наслаждавайте се на всеки залък, а не се хранете само защото това трябвало да се яде или било "полезно"

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До Анонимен 2Помня преди 30-тина години мой съученик ходи във Франция и каза, че салатата в няколко звезден хотел е била с вкус на трева наскубана от поляна.Виж какво бе ***, нищо чудно салатата да е била трева накъсана от градината.В Белгия като ходих в салатения бар на хотела имаше къпнове от люцерна.По света се ядат какви ли не неща.Какво ми се филмираш?

! Отговори

Анонимен преди 5 години

"Сега е моментът да удвоим количеството на зеленчуците и плодовете. Нека те да бъдат сезонни"В момента освен марули и кромид, други сезонни зеленчуци няма.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Навремето хората ядяха повече зеленчуци, не защото са вегетарианци, а защото бяха вкусни. Сега толкова напреднахме в капитализма, че ядем полимерни безвкусици.Помня преди 30-тина години мой съученик ходи във Франция и каза, че салатата в няколко звезден хотел е била с вкус на трева наскубана от поляна. Вече не се и учудвам. По-скоро се изненадвам, ако някое има някакъв вкус.

! Отговори

родител преди 5 години

И кои са тези сезонни плодове и зеленчуци виреещи в момента? Защото аз нещо не се сещам, още не е такъв сезон. Първите такива се появяват след Великден, а дотогава и да иска човек, няма.