Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да приемаме критиката градивно?

Стремете се да разделяте грубостта от градивната критика

24 сеп 2017 15:18, Михаела Лазарова

Снимка: pixabay

Почти никой не обича да го критикуват. Повечето хора се обиждат, някои гледат с насмешка, други потъват в униние и стигат до депресия, защото приемат критиката твърде лично.

Забележките идват отвсякъде – от най-близките хора, от приятелите, от колегите, дори от непознати. Най-много боли обаче, когато ни критикуват хората, които обичаме.

Ако критиката отключва у вас болезнени чувства и я понасяте все по-трудно всеки път, вижте как можете да преобърнете нещата в своя полза. Научете се да приемате критиката градивно с няколко полезни съвета.

1. Съсредоточете вниманието си върху емоциите преди да реагирате.

Не бързайте да реагирате преди да сте овладели емоциите си. Често хората се влияят много от моментните си чувства, най-вече от вината и срама. Те ще ви надвият и погълнат, ако веднага се втурнете да се защитавате. Вместо това забележете какво се случва в ума ви. Това ще ви помогне да структурирате стъпките си след като сте поели критиката, ще овладеете ситуацията и ще си помогнете в избягването на бъдещи конфликти.

2. Опитайте се да погледнете от гледната точка на критика.

Повечето хора не умеят да се поставят на мястото на другите. Ето защо възникват и огромните спорове, породени от критиката. Всеки гледа от "своята камбанария“ и не може да пренасочи погледа си от тази на човека отсреща.

За да се научите да не приемате критиката толкова враждебно и болезнено, преди всичко се научете да гледате от чуждата гледна точка. Така ще ви е много по-лесно да извлечете полза за бъдещия си опит вместо да се цупите и да се карате с критика си.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: критика как да комуникираме

Още от

Още от За да се разбираме

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

Какво показва, че във връзката ви има стрес?

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Съвпадът Юпитер-Уран започва - как ще се отрази на зодията ви?

Какви 8 качества притежават хората, които стават по-забавни с възрастта

Какво е ретрограден Меркурий?

Шест стъпки в намирането на партньор, ако сте над 40

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Нумерологична прогноза за 15 – 21 април

7 дзен будистки правила за трудни моменти

Цитати за трудните моменти, даващи ни сила

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

нищо лично преди 6 години

извод ти обичан ли си безусловно за да живееш в любов и милост за да не критикуваш за да си избиеш комплексите като ,,тормозенето например,,

! Отговори

с пръст към себе си преди 6 години

любовта покрива погрешки милостта тържествува над съда когато си обичан безусловно не критикуваш обичаш хората като търпиш ,,недостатъците,, не ги ,,критикуваш градивно,, ,,в търсене на кусури,, бг майсторлък когато ти е простено и на другите прощаваш извод

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Да вземем пример, критикува те шефа. Повечето такива в България са парашутисти, със съмнителни качества. Ти си по обява, без гръб, бачкаш като луд, гледат ти сеира и те критикуват. Е въздържай си нервите.

! Отговори

Helleborus преди 6 години

Някои все виждат хората като прашинки, Майкъл, само че те не са прашинки, а съдове. И ако божеството налее някъде, съдът става с голяма стойност, не визирам себе си. Светлина от Светлината, се казва в нашето Символ верую. Човекът има пълния потенциал да изобразява самата вечност и като прашинка го виждат само хора, които му пречат да намери Пътя. Най-смирено се приравнявам с поколението си, защото духът от бутилката е пуснат и дори праведните трудно се спасяват от него, не отричам ничии усилия

! Отговори

безпочвени преди 6 години

не приемам критика градивно от бг мошеници и хора критикари клюкари манипулатори лъжци не събаряне

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Когато ме критикуват не градивни ***, които идея си нямат, какво правят, а са водени от собствената си простота и маниерност, любов към "Сексът и градът" и пр. простакесарски модели, НЯМА НАЧИН и СИЛА, която да ме накарат да реагирам с разбиране към идиотичния им стремеж да изпъкнат, най-вече в собствените си очи и да приема за градивно бълването на простотии в моята посока.Мога да ги оправдая донякъде, понеже са *** и не са в състояние да видят картината като цяло,

! Отговори

Майкъл преди 6 години

Helleborus - като казваш "нашето поколение" и себе си ли включваш? Грешно е да слагаш в общ знаменател цяло едно поколение... Кой си ти да определяш какво било поколението - ти си само една прашинка в безкрайния космос. Космос толкова съвършено подреден, че е признак на надменност, голямо его и гордост да определяш дадена общност за "безволево и слабохарактерно"!

! Отговори

Helleborus преди 6 години

Когато човек обича истината, му е приятно да го вкарват в противоречия и да му задават трудни въпроси. Защото му е приятно да преболедува дори илюзиите си, но само и само да познае кое е вярно и кое грешно, готов е да минава през загуби и метаморфози. Защото съзнава, че да изгубиш илюзиите си е само на плюс, истината винаги ни застига, рано или късно, във вид на нашата съдба, по-добре да се помирим сами с нея, докато можем да го направим по по-лесния начин, а не да ни връхлети като разбойник.

! Отговори

Helleborus преди 6 години

Ние тежко приемаме истината изобщо, дори да не е изказана като критика. И това е заради твърде голямата страст, с която отстояваме желанията си. Желанията ни карат лековерно да вярваме в нещо, защото ни се иска да е вярно. И не желаем да се събудим от илюзията. Взривяваме се от възмущение, както тлъстия, ако му намекнеш да намали храненето. Илюзиите ни са като дворец от захар, който не искаме да се разтопи. Нашето поколение е по-безволево и слабохарактерно, обича си удоволствията, не истината.