Да се откажем от ненужната информация

Вниманието се тренира като е мускул. Това твърди Даниъл Голман в книгата си "Фокусът" и обяснява ‒ при недостатъчна употреба отслабва, при подходящи тренировки укрепва.

Авторът търси вариант как човек да поеме контрола върху вниманието си в свят, в който всекидневно е атакуван от ненужна информация.

Книгата му съчетава убедителни прозрения, разнородни примери и актуални научни новости. Според Голмън ключът към успешния ни личен и професионален живот е в способността да фокусираме вниманието си. Писателят предлага достъпни обяснения как да подобрим този фокус.

Даниъл Голман разграничава три вида концентрация: вътрешна, друга и външна. Вътрешната ни настройва към собствените интуиции, ръководни ценности и по-добри решения. Другата изглажда отношенията с хората в живота ни. Външната ни дава възможност да се ориентираме в по-големия свят. Чрез развитието на трите вида фокусиране всеки от нас може да намери баланс и да бъде продуктивен и щастлив.

На базата на различни изследвания и практически резултати Голдман разкрива, че механизмът, който основно спомага за личностното ни съзряване, е точно вниманието. Осъзнатото, единно и тренирано внимание гарантира успехи във всяко поприще.

Даниъл Голман е бивш автор на "Ню Йорк Таймс", учен и журналист, автор на тринадесет книги и често е канен за лектор в различни колежи. Той е съосновател на Обединението за академично, социално и емоционално обучение в Йейлския университет. Живее в Масачусетс.

Преводът от английски е дело на Елена Филипова, превела книги като „След Вавилон“, „Как да създадем ум“ и „По-добрите ангели на нашата природа“, автор на корицата е Андрей Козарев.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.