Как да мерим кръвното си налягане с Huawei Watch D2?

Елена Кирилова

Миналата година Huawei навлезе по-активно в категорията на умните часовници, които следят много по-внимателно сърдечното здраве. Тази година пък пусна ново поколение на устройството, което се представя още по-добре и носи името Huawei Watch D2. То е насочено към всеки, който иска да следи основни параметри като пулс, да си прави електрокардиограма, да внимава колко добра е артериалната му ригидност и други. Ако на пръв поглед идеята ви се струва страхотна, но нямате идея как се използва това устройство, тук сме, за да помогнем. Ето какво и как можете да следите с Watch D2 и каква информация можете да получавате от часовника.

Пулс

Пулсът показва броят на сърдечите удари за една минута. Най-просто казано то показва колко често бие сърцето ви и как се адаптира към нуждите на организма в конкретния момент – дали спортувате, дали сте под стрес или друго. Пулсът е показател, който е внимателно следен от спортистите и е много важен за физическата подготовка като цяло. Колкото повече кардио тренировки правите с по-бавно темпо в по-ниските зони на пулса, толкова по-нисък ще е пулсът ви при последващи натоварвания. При възрастни нормалният пулс е между 60 и 100 удара в минута, но тренираните спортисти могат да достигнат и 40 удара в минута, когато са в състояние на покой. Huawei Watch D2 може непрестанно да следи пулса ви. Това се случва от сензора, който е разположен на самия му корпус, откъм китката ви. Както при други умни часовници, и тук измерването на този показател се случва без да го усещате, но пък дава достатъчно добра отправна точка, за да разберете дали сте стресирани например, и то в моменти, в които не си давате сметка за това. Часовникът не просто може да ви извести за високи нива на стреса и да ви помогне да се успокоите с медитация или различни упражнения.

Кръвно налягане

Традиционните апарати за измерване на кръвното налягане никак не са малки, което ги прави недостатъчно мобилни и удобни за носене и използване навсякъде. Huawei Watch D2 също има специална въздушна възглавница, разположена във вътрешната част на каишката, откъм китката. Когато през часовника изберете функцията за измерване на кръвното, ще получите много ясни инструкции какво следва. Трябва да поставите ръката си пред тялото, като докосвате рамото си и придържате лакътя леко с другата ръка. В тази позизия и в състояние на покой сте готови за измерването. В този момент въздушната възглавница започва да се надува, както се случва и с голямата възглавница при традиционния апарат.

Разликата е, че тук тя е разположена на китката ви и че е по-малка и скрита, съответно е доста по-елегантна. Измерването се извършва за по-малко от минута, а резултатите от него са особено точни, стига да сте поставили добре часовника и да сте спазили изискването за стойката при измерването. Данните пък можете да получите в приложението Huawei Health, където информацията е изключително подробна. To работи както на устройства с Android, така и за такива с HarmonyOS и iOS.

Важно е да отбележим, че макар данните, събирани от часовника, да са изключително точни, все пак при съмнения за проблем, е нужно да се обърнете към лекар.

Амбулаторен мониторинг на кръвното налягане (ABPM)

Ако лекарите имат съмнения за някакъв проблем с кръвното налягане, който не може да се установи с еднократни измервания, те се обръщат към по-сигурен и изпитан метод – амбулаторният мониторинг на кръвното налягане. Идеята е в продължение на 24 часа или повече кръвното налягане на пациента да се следи през определени интервали. За целите се ползва холтер – устройство, което включва множество кабели и елементи, поставяни на пациента и предполага престой в болница. Huawei Watch D2 се оказва чудесен помощник тук, защото също поддържа функция за ABPM. Можете да зададете на часовника за какъв период от време искате да измерва кръвното ви налягане, както и през какви интервали да се случва това. Още по-добре би било, ако това се комбинира с препоръка от лекар, за да се съберат възможно най-точните данни според конкретния случай.

Така през предварително избраните интервали часовникът вибрира и пуска известие, че е време да направи ново измерване. То тръгва автоматично и се извършва за секунди. Нощем устройството няма да ви пуска известия, а ще прави измерванията максимално деликатно, така че да не ви събуди. През деня пък можете да си вършите задачите спокойно, докато часовникът върши своята работа.

Данните се събират в много подробни графики и показват как се е движило кръвното налягане в определения период от време. Горе-долу същото се случва и при измерването с холтер, но без да сте завързани с неприятно устройство. Въпросните данни можете да свалите в PDF файл, който да изпратите на лекаря си. Оттук насетне той може да интерпретира данните и да каже дали имате някакъв проблем и как трябва да се действа.

ABPM може да се ползва дори и когато нямате конкретни съмнения за сърдечни проблеми. Той може да послужи и за превенция. Освен това при часовника избягвате т. нар. „ефект на бялата престилка“ – тревожността от посещението при лекар, която също влияе на кръвното нялагане.

ЕКГ и предсърдно мъждене

Watch D2 може да прави и електрокардиограма (ЕКГ). Това се случва с високоефективен сензор, познат от предходния модел, който извършва анализ в реално време. В приложението Huawei Health пък излизат много ясни и подробни графики на синусовия ритъм. По-важното тук е, че часовникът може да даде сигнал за отклонения, включително дали имате предсърдно мъждене. Най-просто казано предсърдното мъждене е аритмия, при която предсърдията бият бързо, неравномерно и некоординирано. Това пък пречи на ефективното изпомпване на кръв в сърдечните камери и може да увеличи риска от създаването на тромби, а те пък да предизвикат инсулт. Епизодите на предсърдно мъждене обичайно са кратки, ето защо часовникът може да ви помогне да ги засечете на момента. Често се случва така, че докато стигнете до лекарския кабинет, мъжденето е отминало, така че тук имаме категорично предимство в установяването на подобни отклонения. При съмнение за предсърдно мъждене, задължително се обърнете към лекар, защото проблемът никак не е за подценяване.

Артериална ригидност

Артериалната ригидност е един изключително важен показател, който следи дали артериите не губят еластичността си и съответно дали не стават по-твърди. Ако това се случва, те губят способността си да се разширяват и свиват в отговор на кръвния поток. Колкото по-нееластични са артериите, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания. Макар че този показател не е толкова популярен, особено ако все още не сте установили да имате проблеми със сърцето, е изключително важно да го следите.

 
Huawei Watch D2 позволява много бързи и лесни измервания. След избирането на функцията от часовника, достатъчно е да поставите показалеца си от дясната страна на устройството, където има малък сензор, и да задържите така за няколко секунди. След това Watch D2. Както на часовника, така и в приложението ще видите колко еластични са вашите артерии. Приложението показва и цветна графика с различни категории, така че да се ориентирате къде се намирате по скалата от най-добрата към най-слабата еластичност. Категориите са три, отбелязани в различни цветове.

Добрата новина е, че дори и показателят да е лош, както и часовникът ще ви подскаже, той може да бъде променен с повече спорт и подходящо хранене. Ако си поставите подобна цел, можете да следите как се променя артериалната ви ригидност с времето и кое как ѝ влияе.

За кого е Watch D2?

Всъщност Huawei позиционира Watch D2 като часовник за всеки, който иска да се грижи за здравето си, не само за онези, които имат сърдечни проблеми или съмнения за такива. Ролята на носимите устройства днес е да ни направят проактивни участници в опазването на собственото ни здраве, да ни държат информирани и да ни подскажат кога е време да отидем на лекар. Със сигурност Huawei Watch D2, който е съвместим и с iOS, и Android, е страхотен помощник в това отношение. Той може да ви служи и при спорт, защото поддържа над 80 спортни режима. Същевременно е елегантен, има ярък и удобен дисплей, както и красива каишка. Категорично трябва да отбележим, че Huawei е успяла да се справи по-добре по отношение на дизайна и часовникът не изглежда толкова обемист като предходното поколение. В крайна сметка ключът към здравето на сърцето може да стои на китката ни, да изглежда добре и да е нашият най-добър помощник в здравно отношение.

*Сега можете да купите Huawei Watch D2 в комлект със слушалките Huawei FreeBuds SE 2 в рамките на специална оферта.