Кой все още се бои от стреса?

Дребните неща, които вършим всеки ден, силно влияят на настроението си. В днешни дни, когато и 24-те часа не ни стигат за всичко, което сме планирали, резултатът в края на напрегнатия ни ден е – стрес. Index.hr ни припомня какво можем да направим, за да се чувстваме по-здрави и с по-добро настроение.

Мисли позитивно! - може и да ни е омръзнало да чуваме този съвет, но в случая е подходящ. Хората, които мислят позитивно, си създават по-красива представа за света и по-този начин оставят по-малко място за стреса и „нерешимите“ проблеми.

Гледайте филми! - със сигурност въздишате тежко и обръщате очи, чувайки тази втора „заповед“. Защото „кой днес има толкова време, че да го пилее?“. Но ако размислите малко повече и правилно подредите нещата, които ще вършите през деня, дори и най-заетите хора на света ще намерят час или два за една добра комедия, с която магически ще се отпуснат.

Яжте сладкиши! - това винаги са ни го забранявали и ни го навират в носа като лош навик. Но с умерени количества сладкиши теглото ви няма да се промени, а настроението ви невероятно ще се подобри след няколко парченца от любимия ви шоколад.

Направете добро дело! - в гардероба си със сигурност имате куп дрехи, които повече не искате да носите или мислите, че са остарели. Вместо да ги изхвърляте или те да продължат да ви пълнят гардероба, подарете ги на някого, на когото ще се сторят като манна небесна. Ще се почувствате прекрасно, защото сте помогнали на някого и повече ще цените нещата, за които мислим, че просто трябва да ги имаме, а би трябвало да им обръщаме повече внимание.

Направете си почивка! - работа, работа и само работа. Мислите ли, че сте прекалили? Навън грее слънце и въздухът е свеж. Ако за момент затворите очи, ще си спомните за някое място, където сте се чувствали невероятно или за хора, мисълта за които ще ви накара поне за миг да забравите проблемите в офиса и да върнете блясъка в очите си.

Смейте се! - най-изтърканата „заповед“! Но дори и да се смеете насила, мозъкът ви ще разпознае това като призив за поява на усещане за щастие и удовлетворение.