6 начина да бъдете по-щастливи в работата си

Имате чувството, че сте в застой по отношение на професионалния си живот и все по-рядко усещате вдъхновение от работата си? Е, не сте единствените.

Според Шоун Ахор, експерт по психология и бивш професор от Харвард, има някои прости действия, които могат да ви помогнат да се чувствате по-удовлетворени и успешни от кариерата си. Ето ги и тях:

1. Излизайте на „по питие“ с колегите си

Ако атмосферата в офиса не ви допада, вложете повече усилия в своите взаимоотношения с колегите. Това може да ви накара да станете до два пъти по-доволни от работата си. Според изследванията про-социалните служители са по-успешни и по-често се радват на повишения, отколкото по-малко приятелски настроените служители.

2. Поставяйте си нови цели редовно

Изследователите твърдят, че когато човек си постави висока цел и започне да се приближава до „финалната линия“, неговата енергия и фокус се повишават неимоверно и той усеща прогреса, което пък му носи удовлетворение.
 

3. Давайте си „кафе паузи“ всеки ден

Всеки човек се чувства изтощен в края на работния ден, независимо дали е имал много работа, или просто е „убил“ последните си осем часа в офиса. Изследванията на Ахор показват, че най-добрият метод за почивка от умствената умора, както и от бездействието, е да се правят кафе паузи към 11.00 и към 16.00 часа.
 

4. Взимайте важните решения следобед

Ако трябва да вземете важно решение или да правите важна презентация, по-добре оставете това за следобедните часове, когато мозъкът е в пълната си сила.

Още по темата можете да прочетете в Tialoto.bg.