По-здрави с аюрведа

Аюрведа е една от най-старите индийски практики за здраве. Тя се основава на убеждението, че то зависи от деликатния баланс между ума, тялото и духа. Основният фокус на аюрведа е насърчаването на доброто здраве.
Споделяме пет ритуала, които да правите всеки ден. Те със сигурност ще донесат повече баланс в живота ви и ще ви направят по-здрави и щастливи.

Старателно почистване на езика

В аюрведа здравето е тясно свързано с наличието или отсъствието на токсини в организма. Първото нещо, което трябва да правите всеки ден като ритуал за здраве е да почиствате старателно езика си. Това се налага, тъй като по този начин се премахват голяма част от токсините и бактериите в организма, които сме натрупали по време на сън.

Също така редовното почистване на езика ще намали риска от появата на лош дъх, от влошаване здравето на устната кухина. Добре почистеният език спомага да усетите по-добре вкуса на храната. А вкусът е първата стъпка към доброто храносмилане.

Повече по темата може да прочетете в  Az-jenata.bg