За моментален ефект при стрес - масаж на скалпа

Масажът е един от най-разпространените начини за намаляване на стреса. Той представлява мануална терапевтична техника, която включва мачкане на тъканите на тялото, като по този начин се постига ефект на освобождаване на напрежението.

Популярен вид на този вид терапия е масажът на скалпа. С негова помощ се стимулират нервите, кръвоносните съдове и се освобождава напрежението в мускулите около главата.

Въпреки че много различни култури са използвали масажа като форма на терапия в продължение на хилядолетия, история на масажирането на скалпа би могла да се проследи до Индия.

Някои жени там са го използвали и като седмичен ритуал, в който са масажирали скалповете на близките си за  предпазване от заболявания.

Масажистите използват пръстите си, за да разтрият скалпа, тъканите, отстрани на главата, челото, шията, раменете и гръбначния стълб.

Масажът на скалпа стимулира отделянето на вещества в мозъка като ендорфини и серотонин, които спомагат за подобряване на настроението и намаляване на стреса. Подобрява кръвообращението и облекчава болката при напрежение.

Изключително ефективен е при мигрена, която може да се дължи на спад на серотонин, както и при главоболие, дължащо се на напрежение на мускулите в областта на врата и раменете заради стрес.

Още за масажа можете да научите в "Алтернативна медицина" на Puls.bg