Витамин D помага при болезнена менструация

При проучване с участието на малък брой жени лекари от гинекологична болница в Бостън установяват, че високи дози на витамин D₃ облекчават болките при менструация. Това дава надежди, че в бъдеще витаминът може да се използва терапевтично при болезнен месечен цикъл вместо хорномалните медикаменти, които се прилагат за целта в момента.

Менструалните болки – дисменореята, е често срещан проблем при жените в репродуктивна възраст, твърди д-р Джоан Мансън, началник отделение в бостънското лечебно заведение. Обикновено за терапия на състоянието се изписват орални кантрацептиви или се взимат болкоуспокояващи, предлагани в аптеките без рецепта, но те имат странични ефекти, което не винаги ги прави добра алтернатива, коментира специалистът.

Витамин D има свойството да потиска производството на цитокините, които провокират възпалителните процеси в организма и простогландините, които се смятат за основен виновник на неприятните спазми по време на менструация. Последните оказват влияние и за появата на болка в ставите и изявата на фибромиалгия.

В изследването на медиците участие взимат 40 жени, на които са им прилагани високи дози витамин D. Два месеца след началото на терапевтичния курс жените споделят, че болковите усещания по време на менструация са намалели с 2-3 нива и вече не се нуждаят от болкоуспокояващи. Те оценяват болката по скала от 0 до 10.

В курса на лечение са прилагани 300 000  IU инжекционно веднъж на два месеца. Това количество надхвърля допустимите стойности за прием на витамина, поради което изследователите не препоръчват самостоятелното провеждане на подобно лечение. Австралийско изследване преди време показа, че приемът на 500,000 IU витамин D на година от възрастни жени повишава риска от фрактури на костите.

Допустимата дневна доза витамин D е около 600 IU за жени от 19 до 50-годишна възраст, като при определени състояния може да се стигне до 4000 IU. По-високи количества могат да навредят на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.

Нормално кожата ни синтезира витамин D при контакта й със слънчева светлина. Той може да бъде осигурен в достатъчно високи количества и чрез консумацията на мазна риба, като сьомга и риба тон.

Още полезни новини за здравето в Puls.bg.