Здрав сън срещу сърдечни проблеми

Хората, които спят по-малко от шест часа или повече от осем часа на нощ, са по-застрашени от сърдечни проблеми, отколкото тези, чийто сън продължава между 6-8 часа, показват резултати от американско проучване.

Учените изследват връзката между продължителността на съня и пет заболявания - сърдечна недостатъчност, инфаркт, исхемична болест на сърцето, стенокардия и инсулт. В проучването участват 3000 души на възраст над 45 години.

Резултатите сочат, че участниците с твърде кратък сън са 2 пъти по-застрашени от получаване на мозъчен кръвоизлив или сърдечна атака. Те са и 1,6 пъти по-склонни към развитие на сърдечна недостатъчност, отколкото хората, които спят между 6-8 часа всяка нощ.

Хората, които спят повече от осем часа на нощ, пък са подложени на повишен риск от заболяване на коронарните артерии.

„Резултатите ясно показват, че сънят влияе на здравето на сърцето. Затова осигуряването на пълноценен сън трябва да бъде приоритет.“, уточнява главният изследовател проф. Рохит Апопа от медицинското училище към Университета на Чикаго.

Друго, по-мащабно проучване, сред 52 610 души анализира три основни симптома на безсънието и каква е връзката им със здравето на сърцето.

Изследователите откриват, че хората, които страдат от трудно заспиване почти всяка нощ в рамките на месец, са с 45% по-висок риск от сърдечен удар.

Тези, които се будят нощем в продължение на месец, са с 30% по-висок риск от сърдечен удар.

Третата група участници, които се събуждат сутрин уморени повече от веднъж седмично, имат 27% по-висок риск от проблеми със сърцето.

Опасността от сърдечен удар се повишава с всеки допълнителен симптом на безсъние, твърди водещият изследовател д-р Ларс Ерик Лаугзанд от Норвежкия университет за наука и технологии в Трондхайм.

Според учените безсънието засяга сърдечносъдови рискови фактори, като високо кръвно налягане и възпаление.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.