Един на всеки 10 души страда от депресия. Това са данни, които важат за САЩ. В България вероятно числото е по-високо. Докато за Западния свят медикаментозната терапия при системно лошо настроение е практика, ние дори не сме свикнали да обръщаме внимание на тревожните симптоми на депресия, водещи до тежката й форма. Болното настроение не бива да се подминава и изисква грижи не по-малко от физическата болка.
Как бихме могли да си помогнем при признаци на лека депресия...
Да бъде светлина!
Имайки предвид сезона и удължаването на деня, няма да ни е трудно да се подложим на светлинна терапия. Можем да се радваме на най-добрия естествен източник, който може да зареди организма с позитивизъм, енергия и дори витамин D.
Ако настроението ви е потиснато, погрижете се първо да си осигурите повече светлина в помещението, което работите. След работа непременно излезте в разумен час и отделете 30 минути за разходка на открито.
Опитайте се да се откъсвате от бюрото и в обедната почивка, като избягвате затворените пространства и се отдавате на насладата и терапевтичния ефект на слънчевите лъчи и естественото движение на въздуха.
Microsoft се отдръпва от премахването на въглерод от атмосферата 
Русия и Украйна си размениха военнопленници преди временното прекратяване на огъня 
Кризата в Близкия изток хвърля сянка върху пазара на луксозни автомобили 
АЦБ ще обсъди с банките рисковете около новия AI модел на Anthropic 
Прибалтика излиза с единна позиция срещу Русия 
Политиките на Тръмп и възходът на Китай заплашват фармацевтичния сектор на Европа 
Веласкес: "Левски" ще падне от ЦСКА, ако излезе да играе за равен 
Благодатният огън слезе в църквата "Възкресение Христово" на Божи гроб 
В Гърция посрещнаха Малкото Възкресение 
Кипър: Жилищна сграда се срути в Лимасол, има ранени и заклещени хора (ВИДЕО) 
Израел продължава да атaкува Ливан на фона на преговорите между САЩ и Иран 
МВР хвана близо 50 пияни или дрогирани шофьори на Разпети петък 
Ако Левски падне 3 пъти от ЦСКА, какъв шампион е тръгнал да става!? 
VIP фен на ЦСКА: Ако загубим от Левски, да не обвиняват Христо Янев 
ЦСКА не трябва да прави кал на Левски 
От "Герена" се канят да разбият ЦСКА 
Японец минал през ЦСКА си уреди любопитен трансфер 
Национал на България със загуба в Тунис 
Рецепти за дроб сарма 
Дневен хороскоп за 12 април, неделя 
Задължителни ястия за Великден 
Седмична нумерологична прогноза за 13 – 19 април 
Любовен хороскоп за 13 – 19 април 
Нумерологична прогноза за 11 април 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 96400 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 57500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Бургас област, гр.Поморие, 182000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 144 m2 Бургас област, с.Кошарица, 82000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 80000 EUR 
продава, Етаж от къща, 80 m2 София, Кокаляне (с.), 250000 EUR 
Мирните преговори между Съединените щати и Иран започнаха 
Румънка шофира със 176 км/ч заради козунак 
Пьотр Нестеров отпадна на полуфиналите в Тунис 
Украйна и Русия си размениха по 175 военнопленници 
Цените на основните хранителни стоки са стабилни 
Хванаха за ден 48 шофьори с алкохол или наркотици 
С новите скафандри на НАСА астронавтите могат да оцелеят до 6 дни след авария 
Астронавтите от „Артемида II“ се завърнаха на Земята след рекордна мисия до Луната 
Скрит процес във водите на океаните затопля Земята 
Нов екипаж от милиметрови червеи ще лети към МКС с важна мисия 
Сателитни данни разкриват неочаквани факти за Земята 
Има опасност за астронавтите от „Артемида II“ при навлизане в земната атмосфера 
Благодатният огън слезе в църквата "Възкресение Христово" на Божи гроб 
Европа е на седмици от недостиг на реактивно гориво, предупреди индустрията 
Мистериозни сини радари – плаща се, но не за превишена скорост 
Пролетен маникюр – цветовете, които ще ви извадят от скуката и летаргията 
Как се поставя диагнозата менингит? 
Пролетта носи раздвижване в любовния живот на 3 зодии