Всеки десети не почиства зъбите си правилно

Мнозина не знаят как да почистват зъбите си правилно, установяват шведски учени.

Докато почти всички шведи си мият зъбите, само един на 10 души го прави по начин, който предпазва ефективно от кариес.

Две отделни проучвания на Университета на Гьотеборг изследват денталните навици на повече от 2000 души на възраст 15-16, 31-35, 60-65 и 76-80 години. Участниците попълват въпросник, в който отговарят колко дълго използват четката за зъби и колко паста употребяват при почистване.

Изследователите се изненадват, откривайки, че 90% не почистват зъбите си по най-ефективния начин.

„Шведите като цяло почистват зъбите си, но най-вече заради социалните норми и по-скоро за да се чувстват свежи, а не толкова, за да предотвратят кариеси.“, казва Пиа Габре, ръководител на изследванията. Повечето от интервюираните участници са се научили да си мият зъбите като деца, от техните родители. Дори ако в по-късен етап от живота си те са информирани за по-ефективни техники на почистване, те продължават да го правят по старите методи, пояснява експертът.

Изследователите заключават, че знанията за почистването на зъбите трябва да се подобрят, а становищата на специалистите трябва да бъдат опростени, по-ясни и лесни за използване.

От ниска дентална култура страда и българинът, неведнъж са отбелязвали наши специалисти.

Грижата за денталното здраве е от особено значение за цялото тяло. Затова един от начините да се грижим за доброто си здравословно състояние е като спазваме отлична устна хигиена.

Как да четкаме правилно зъбите? Британската дентална асоциация препоръчва използването на мека четка за зъби с малка глава, тъй като почиства по-ефективно от останалите. С четката трябва да успявате да достигате и места в най-задната част на устата, където могат да се натрупват бактерии.

Най-добрата техника на четкане е чрез кръгови движения, а не нагоре и надолу.

Зъбите трябва да се почистват най-малко три минути, два пъти на ден.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.