Как да се храним срещу акне?

Най-общо казано акнето се дължи на два съществени фактора – допускане на системни грешки по отношение на личната хигиена и храненето, и основно на две причини – инфектиране на мастните жлези на кожата и хормонален дисбаланс, които са взаимосвързани и могат да образуват неприятен порочен кръг.

 

Стресът, също не бива да се пренебрегва като фактор. Вследствие на напрежението храносмилането дори при здравословен режим на хранене може да се затормози, да се допусне прекалена консумация на продукти, предразполагащи възпалителните процеси и акне, или организмът да се лиши от полезни. 

 

Стресът, освен това, повишава синтеза на хормони, които променят състава и pH на себума на кожата, което пък респективно от своя страна води до развитие на акне...