Как да стимулираме храносмилането по празниците?

За да не се ограничаваме в хапването от вкусните гозби по празниците, но да намалим усещането за тежест и дискомфорт, можем да помогнем за детоксикацията на тялото с някои природни средства.

1. Билки

Билковите чайове могат значително да намалят неприятното подуване и дискомфорт на стомаха. Комбинирането на няколко билки в чая предоставя повече ползи за здравето.

Ментата е известна с въздействието си да облекчава неразположения на храносмилателната система. Помага при стомашни разтройства и е добро газогонно средство.

Лайката има антивъзпалителни и антиспастични свойства. Облекчава стреса, който също може да попречи на доброто храносмилане.

Лимоновата трева стимулира храносмилателните процеси и успокоява нервите.

2. Сокове от зеленчуци и плодове

Соковете от целина, краставица и зелена ябълка помагат за пречистването на организма от вредните токсини, стимулират метаболитните процеси и правилното храносмилане.

3. Екзотични плодове

Ананасът съдържа естествения ензим, бромелаин, папаята - папаин. Тези ензими подпомагат работата на храносмилателната система, като ускоряват процесите на разграждане на хранителните вещества.

Пресният сок от тези плодове облекчава разстроен стомах, помага при диария, запек и газове.

4. Лимон

Помага за облекчаване на гадене, киселини, подуване на корема, оригване. Действието й се дължи на киселинните свойства на лимона, които унищожават токсините в стомашно-чревния тракт, виновни за разстройството.

Лимонът активира освобождаването на вредните токсини от черния дроб и помага за по-лесното преминаване на твърдата храна през червата.

5. Зелев сок

Зелевият сок помага за увеличаване на полезните храносмилателни ензими. Стимулира млечно-киселата ферментация, като подпомага растежа на „добрите“ бактерии в чревната микрофлора.

Още полезни новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.