Няколко тайни за по-дълъг живот

Резултатите от редица изследвания по темата ни дават повод да се замислим.

 

Представяме някои от изводите на изследователите:

 

 

Когато спим достатъчно и сънят е пълноценен, рискът от напълняване, затлъстяване, диабет, сърдечно заболяване и психични разстройства се понижава. Крепкият сън помага на организма по-бързо да се възстанови и след боледуване. Иначе, рисковете за здравето се множат. По-малко от 5 часа сън на денонощие скъсява сериозно живота. 

 

 

Едно проучване, продължило цели 80 години, сочи като една от най-съществените предпоставки за дълголетие – наличието на определени личности качества. Кои са те? Упоритостта, постоянството, трудното отказване и насоченост към детайла. Всъщност, не точно самите качества са причината. Обикновено, хората, които ги притежават обръщат повече внимание на здравето си, правят по-здравословен избор, имат здрави връзки и по-добра кариера.