Практикуването на йога е изключително подходящо за подобряване на здравословното състояние, релаксиране, стягане на мускулите и пр.
За да се концентрира по-обстойно върху различните проблеми и аспекти, йога се дели на различни видове.
Това дава по-лесен и точен избор според предпочитанията на практикуващия.
Ащанга йога
Това е най-старата форма на йога, известна още като силова йога. Отличава се с бързината и стегнатост по време на изпълнение на асаните.
Поради по-големия риск от наранявания и контузии е важно да се обърне изключително внимание на изпълнението на асаните. Практикуващите я намират за най-атлетична йога.
Виняса йога
Тази форма на йога включва статично-динамични упражнения, които са съчетани с техники за дишане.
Самото наименование „виняса“ означава движение, синхронизирано с дишане. Преминаването от една поза в друга става постепенно и леко, без излишни и резки движения.
Фон дер Лайен: Европейският съюз е по-силен от всякога 
Александър Миланов: Китайските автомобилни компании се насочват все повече към Европа 
Ще направят ли независими тестове AI по-безопасен? - Част 1 
ЕК предлага Канада да стане първият асоцииран член на Европейския съюз 
Столична община задвижи отчуждаването на имоти за достъп до бъдещата детска болница 
Wall Street отваря с леки ръстове преди ключовото решение на Фед за лихвите* 
Централна прогноза 
Скъпите горива и санкции срещу Русия: Радев с ясни позиции след срещата с Бабиш 
Сълзи и хиляди хора в шок в Прищина след присъдата на Хашим Тачи (ВИДЕО) 
Убийство и самоубийство в "Младост" - какво е искал да каже бащата на 112 (ВИДЕО) 
Йотова в Страсбург: Забравихме какво означават човешките права 
МО: Военни и бойна техника на САЩ по пътищата на България до 25 септември 
НА ЖИВО: Локомотив София - ЦСКА - СЪСТАВИ 
Байерн „върза“ шеф 
Разкриха бъдещия наследник на Кейн в Байерн 
Надал пак ще обира овациите на публиката 
Огромна трагедия! Почина съпругата на Куман 
Мбапе и Винисиус забъркаха голям скандал 
Дневен хороскоп за 17 септември, четвъртък 
3 зодии с финансов успех, благодарение на Нептун и Плутон на 16 септември 2026 
Задължителни ястия за 17 септември: Вяра, Надежда, Любов и София 
Три карти разкриват каква есен ви очаква 
Кога е време да прекратите приятелство? 
Есенна супа с леща и бекон 
Разследва се връзка между инжекционно желязо и риск от костни проблеми 
Експериментално съединение може да промени лечението на розацея и екзема 
Много горещият чай и кафе са свързани с три пъти по-висок риск от рак на хранопровода 
Учени откриха как „зомби клетки“ поддържат възпалението с напредването на възрастта 
Защо едната гърда може да е по-голяма от другата? 
Първичен хиперпаратиреоидизъм в напреднала възраст – защо диагнозата се поставя късно? 
Японска порнозвезда e открита мъртва в дома й в Токио 
Какво време ни очаква в четвъртък? 
Евростат: Българите напускат дома на родителите си средно на 28-годишна възраст 
11 пияни и дрогирани водачи спипа КАТ за ден 
"Величие" се регистрира за участие в президентските избори 
Чужденец бе осъден за кражба на авточасти във Варна 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 София, Западен Парк, 133500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Враца, Център, 208845 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Враца, Център, 124000 EUR 
продава, Офис, 64 m2 Враца, Център, 176083 EUR 
продава, Къща, 125 m2 Ямбол област, гр.Елхово, 85000 EUR 
продава, Сграда, 62 m2 Бургас област, с.Равда, 89610 EUR 
Убийство и самоубийство в "Младост" - какво е искал да каже бащата на 112 (ВИДЕО) 
Сенатът блокира законопроекта на Тръмп за криптовалутите 
Winkelhock Edition E34 е идеалнното BMW M5 за времето си 
Звездни раздели през 2026 г.: Аманда Сейфрид и Томас Садоски, Кортни Кокс и Джони Макдейд и други 
3 зодии, които четат много от деца