Купичка киноа на ден може да спаси живота ви

Ще ви съблазним с апетитна новина – купичка киноа на ден може да спаси живота ви.

Изследване на здравословното хранене на университета Харвард установява, че яденето на киноа всеки ден намалява риска от от рак, сърдечно-съдови заболявания, болести на дихателните пътища и диабет със 17 на сто.

Неслучайно наричат киноа "царицата на зърнените култури". С богат хранителен състав и лек орехов привкус, малките зрънца са предпочитана храна от вегани, вегетарианци и суровоядци.

В киноа не се съдържа глутен, което я прави чудесен избор за менюто на деца и подрастващи.

В действителност, всички пълнозърнести храни като пшеница и овес например, са полезни и поддържат органите здрави, тъй като са богати на диетични фибри, минерали и антиоксиданти, пише "Дейли Телеграф".

Учените изследвали повече от 367 000 души в осем американски щата и записвали резултатите си цели 14 години.

Така открили, че тези които ядат дори 34 грама пълнозърнести храни на ден живеят по дълго.

Изследваните били на различна възраст, пушачи и непушачи и с различна физическа активност.