Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
Акция на седмицата: „Еврохолд България“ АД 
Криптосекторът може да се окаже неподготвен за реалността на АІ хакерските атаки 
Кадър на деня за 20 юни 
Как ястребовата политика на централните банки влияе на пазарите на акции? 
Преломен момент настъпва във войната в Украйна 
Енергийният министър очаква споразумението с "Боташ" да се предоговори до един-два месеца 
Жена изчезна в района на Банско, планински спасители я издирват 
Мозъчно загниване - има начини да се отървем от дигиталната зависимост 
Трагедия в Разградско: 14-годишно момче загина при тежък инцидент на пътя 
В "България сутрин" на 22 юни от 9:30 часа: Ще успее ли МВР да намали пътния травматизъм? 
Трима загинали и 22-ма ранени при руски удари, Украйна порази рафинерия в Сибир 
Франция забрани алкохола на музикален фестивал заради рекордни жеги 
Селекционерът на Кюрасао е в еуфория след историческата точка 
Проблем за „червените дяволи“ преди мача с Иран 
Бъдещ нов в Левски се размина с промоция в Ла Лига 
В мач №1000 на Мондиали: Япония разби и изрита Тунис от турнира 
ПО МИНУТИ: Тунис – Япония 0:4 
Цварц дебютира с гол, но колко „Лалета“ са играли за ЦСКА 
МОЛЕЦ стартираха лятното си турне пред 5000 души и със специална изненада от DARA 
Поверия за 21 юни – най-дългият ден в годината 
Баница със сирене и спанак за Еньовден 
Магията на хортензията: Цветето на хармонията и късмета 
Нумерологична прогноза за 21 юни 
Седмична таро прогноза за 22 - 28 юни 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Варна, м-т Пчелина, 93500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Варна, м-т Пчелина, 93500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Варна, 149000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 63 m2 Пловдив, Остромила, 89800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас, Меден Рудник, 122000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 110 m2 София, Овча Купел, 360000 EUR 
Непълнолетно момче загина при тежка катастрофа край Разград 
Търсят млада жена, изчезнала към връх Вихрен 
Падат цените на храните на седмична база 
Япония разгроми Тунис на Мондиал 2026 и изпрати африканците вкъщи 
Хороскоп за 22 юни 2026 
Виц на деня - 21 юни 
Човешкият ум може да не е уникален: Учени стигнаха до необичайни заключения 
След 100 години: Физици обясниха „най-голямата грешка“ на Айнщайн 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Жена изчезна в района на Банско, планински спасители я издирват 
Ванс пристигна в Швейцария за преговорите с Иран 
Най-безшумните коли – дизели унижават електромобили 
Запушени пори: 6 начина да решите проблема завинаги 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
43-годишната Ан Хатауей очаква третото си дете!