Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
Липсата на яснота около Ормузкия проток оцвети в червено азиатските индекси 
Приходите и печалбата на Rheinmetall изостават от пазарните прогнози 
Португалия удвоява времето за пребиваване в страната за получаване на гражданство 
Печалбата на HSBC се оказа по-слаба от очакванията след загуба, свързана с измама 
Консултативният съвет обсъди ефектите от намаляване на капитала на ББР 
Гълъб Донев: Нов лимит на дълга трябва да е едно от първите решения на НС 
За 4 зодии животът става по-добър след 16 май - късмет, успех и нови възможности 
Партиите съобщиха приоритетите си пред президента Йотова (СНИМКИ) 
ГЕРБ без Борисов при Йотова: Бюджетна консолидация, време е за тежки решения 
А1 приема предварителни поръчки за новия OPPO Find X9 Ultra 
MiA започва музикалния си път с първия сингъл "Проблем" 
Домати влизат у нас на 95 цента, в магазина ги купуваме на 4,50 евро за кг 
Сензация! Мъри Стоилов става треньор на ЦСКА? 
Хулио Веласкес с важно решение за бъдещето на Левски 
Ще го отмъкнат ли от Левски? Клубове от чужбина напират за Веласкес 
Дейвид Мойс бе със смесени чувства след трилъра 
Крушарски сдава властта: Локо Пловдив ще има нов собственик? 
Нов скандал с Винисиус 
Линия 3 на метрото с променено движение от 11 май до 20 юни 
Яжте това за по-здрава щитовидна жлеза 
5 модни издънки на Мет Гала 2026 
The Monster – най-голямата надуваема атракция с препятствия в света идва в София от 31 май до 10 юни 
3 комбинации с дънки за всеки повод 
Зелена салата за Гергьовден – 5 различни рецепти 
продава, Тристаен апартамент, 147 m2 Бургас област, гр.Китен, 120000 EUR 
продава, Парцел, 6746 m2 Бургас област, с.Резово, 155160 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 167 m2 София, Изгрев, 725000 EUR 
продава, Парцел, 2000 m2 София, Бистрица (с.), 600000 EUR 
продава, Парцел, 2257 m2 София, Бистрица (с.), 902800 EUR 
продава, Офис, 3500 m2 София, Център, 7500000 EUR 
Остават два дни до първите квалификации от Световната купа в ДКС Варна 
Вдъхновено от визита във Варна: Шведско училище сервира български гозби 
Как се готвят българските командоси? 
Шефът на НАТО: Европейците чуха посланието 
Феновете на Спартак помагат на семейството на Васко Боев 
Йотова пред ПБ: Хората ще разпознават категорично кой носи отговорността 
НАСА подготвя космическия телескоп „Роман“ за изстрелване – ще изследва Вселената 
В Китай откриха останки от 28-метров динозавър на 147 млн. години 
Астрофизик предложи нов метод за търсене на извънземен живот: Проучване на 300 хил. звезди 
Какво се случва с тялото след смъртта: Известен учен с неочаквано обяснение 
Археолози откриха редки монети с библейски пророчества: Символизират края на света 
Учени създадоха „жива“ пластмаса, която се разгражда напълно при подаден сигнал 
ГЕРБ без Борисов при Йотова: Бюджетна консолидация, време е за тежки решения 
Шефът на Еврогрупата: Европа се нуждае от по-големи банки 
Пет обикновени коли с двигатели за суперавтомобили 
Идеи за нов маникюр – топ 7 цвята за месец май 
Първите 28 дни след раждането – бебе, мама и татко 
53-годишната Камерън Диас стана майка за трети път!