Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
Войната в Иран продължава да тласка цената на петрола нагоре* 
Близкият изток не e готов и изглежда Patriot не се справя с иранските дронове 
Тръмп обещава да направи „всичко необходимо“ в кризата с Иран, конфликтът се разраства 
AI не е оправдание за намаляване на лихвените проценти от Фед 
Хакнати пътни камери са позволили наблюдение и локализация на Али Хаменей 
Уолстрийт затвори със смесени настроения в понеделник 
Благодарствен молебен за 3 март в Желязната църква в Истанбул 
Гюров с послание за 3 март: Свободата е всекидневен избор - понякога неудобен 
Росстандарт утвърди нови изисквания за белия хляб в Русия и още 6 държави 
Костадинов по случай 3 март: Ще се освободим и от мафията 
Протести от Южна Корея до САЩ срещу военната ескалация в Иран (СНИМКИ) 
Гришо бие Алкарас за трети път до дни? 
Левски става страшилище! Веласкес си хареса ас от Първа лига 
Към сладката титла: Марина забрани сладкото в Левски 
Берое издирва свободни агенти, предлага им 2000 евро заплата 
Страх? ЦСКА блокира четирима свои във Враца 
Левски запушва огромни пробойни за Лудогорец 
Венера преминава в Овен на 6 март – време е за любов и креативност 
Високопротеинови, нисковъглехидратни закуски за 10 минути 
Нумерологична прогноза за 3 март 
10 знака, че вселената ви среща с правилните хора 
3 десерта за великденските пости 
10 ритуала за намиране на любов 
продава, Тристаен апартамент, 71 m2 Варна, Виница, 96120 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Варна, 98674 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Варна, 99137 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Варна, 98365 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 122 m2 София, Полигона, 316541 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 Варна, Трошево, 125000 EUR 
Слънчево време над по-голямата част от страната днес 
Мачовете по ТВ днес (3 март) 
Виц на деня - 3 март 
Програма за честването на 3 март във Варна 
Времето във Варна на 3 март 2026 
Цената на златото регистрира силен скок 
След 2 седмици: 3I/Atlas ще премине на най-близкото си разстояние до Юпитер 
„Хъбъл“ пада: Легендарният телескоп може да изгори в атмосферата по-рано от очакваното 
Установено е постоянно покачване на въглеродния диоксид в човешката кръв 
Най-ранните рисунки са били много повече от случайни знаци 
НАСА ще може да строи сгради на Луната чрез прах и лазерен 3D печат 
Експеримент на МКС доказва: Микроби могат да добиват ценни метали в орбита 
Росстандарт утвърди нови изисквания за белия хляб в Русия и още 6 държави 
Инфлацията по света ще се повиши след войната с Иран 
Защо BMW премина към едно турбо 
От Харисън Форд и Калиста Флокхарт до Ема Стоун и съпругът ѝ – най-сладките двойки на наградите Actor 
Нарушения на гласа: Когато гласът ни изневерява