Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
Оптимизъм за подновяване на работата на администрацията в САЩ заля и Wall Street 
А. Петров: Изкуството на младото поколение гради доверие между България и Северна Македония 
Дейли от Фед: Трябва да се избегне грешката лихвите да бъдат задържани твърде дълго 
ЕК ще обособи нов клас автомобили, за да направи достъпни електромобилите 
Инвестиционният фонд Apollo става мажоритарен акционер в Атлетико Мадрид 
Уорън Бъфет ускорява темпото на даренията за децата си, "докато е още жив" 
Ретроградният Юпитер носи изобилие и късмет на четири зодии на 11 ноември 
Предните стъкла на колите вече надминават смартфоните 
Високопротеинови закуски в студеното време 
Как да се справим с косопада през есента 
Радев: Искам да ви се извиня за Бюджет 2026 
Ефективни начини да изградим по-силна връзка с шефа 
Спортът по телевизията днес, 11 ноември 
Бившата на Роналдо и Балотели е бременна от футболист + СНИМКИ 
Експерименти? Нагелсман иска първото място за Германия 
Абонданца: България разполага с много интересен и перспективен отбор 
Марица Пд скочи срещу съдия от родния елит + ВИДЕО 
Чиликов не литна в облаците след триумфа в дербито на Втора лига 
Канадската сензация Джонатан Рой се завръща с концерт в Зала 3 на НДК през януари 
Дневен хороскоп за 11 ноември, вторник 
Как технологиите променят професиите – поглед отблизо с Базар на професиите 2025 
Ретрограден Юпитер в Рак на 11 ноември – грижим се повече за себе си 
Разпознаване на есенната депресия: Какво е сезонно афективно разстройство 
Поверия за Свети Мина 
продава, Гараж, паркомясто, 25 m2 София, Лозенец, 40000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 60 m2 София, Люлин 5, 116000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 175000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, гр.Обзор, 66000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 64500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 139 m2 Бургас област, гр.Китен, 129500 EUR 
Токът спря по време на интервю на Зеленски в Киев 
Мечка нападна мъж докато бере гъби 
Фратрия загуби от Дунав във Втора лига 
Тъжна вест! Почина шампион по плуване 
Синдикатите се срещат с ГЕРБ заради Бюджет 2026 
Организират протест тази неделя във Варна 
Ново откритие в квантовата физика отваря пътя към междузвездните пътешествия 
Portal Space Systems представи сателитната платформа Starburst 
Новите технологии могат да спасят астронавтите от космическо прилошаване 
Vast изведе на орбита демонстратора на първата частна космическа станция Haven-1 
Учени разкриха какво се случва с времето на Венера 
Има ли вода на спътника на Сатурн – Енцелад 
Ретроградният Юпитер носи изобилие и късмет на четири зодии на 11 ноември 
Пречистената вода може да се използва за напояване и... за производство на бира 
100-те най-продавани нови коли в България тази година 
Честит рожден ден, Елън Помпео – любимата д-р Мередит Грей от „Анатомията на Грей“ 
7 начина да подсилим детското меню с витамини и сезонни продукти 
Седмичен любовен хороскоп 10-16 ноември