Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
Еврокомисарят по икономиката: Европа може да се сблъска със стагфлационен шок 
С близо 16% повече пътници са преминали през летищата в Бургас и Варна през зимата 
ГЕРБ-СДС обещаха подкрепа в управлението за тежки решения с реформаторски профил 
Липсата на яснота около Ормузкия проток оцвети в червено азиатските индекси 
Приходите и печалбата на Rheinmetall изостават от пазарните прогнози 
Португалия удвоява времето за пребиваване в страната за получаване на гражданство 
Вече използват горския път между Смолян и Пампорово за спешен достъп 
Ескалация между САЩ и Иран след атака в Ормузкия проток (+ВИДЕО) 
Майор Тодоров за мощта на F-16 и усещането да си на 15 хил. метра над земята 
Приватизацията на болницата в Горна Оряховица ядоса местните жители 
Нападението с нож във Варна: Жената е с опасност за живота, мъжът е в тежко състояние 
Хора с увреждания протестираха пред Столичната община 
Баските лъвове обявиха новия треньор 
Над 12 милиона евро печалби през април: силен месец за късметлиите на Спорт Тото и Държавна лотария 
Фабрегас с голямо разкритие 
Барса взима звезда от Висшата лига за 80 млн. евро 
ЦСКА с нова мощна селекция, взима звезда от Сърбия 
Сензация! Мъри Стоилов става треньор на ЦСКА? 
5 зодии, които ще доминират през май 2026 
Д-р Димитрина Гулева: Кожата помни – както се отнасяме с нея, така ще ни се отблагодари 
Рецепта за овчарски пай с агнешко и гъби за Гергьовден 
Линия 3 на метрото с променено движение от 11 май до 20 юни 
Яжте това за по-здрава щитовидна жлеза 
5 модни издънки на Мет Гала 2026 
продава, Тристаен апартамент, 147 m2 Бургас област, гр.Китен, 120000 EUR 
продава, Парцел, 6746 m2 Бургас област, с.Резово, 155160 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 167 m2 София, Изгрев, 725000 EUR 
продава, Парцел, 2000 m2 София, Бистрица (с.), 600000 EUR 
продава, Парцел, 2257 m2 София, Бистрица (с.), 902800 EUR 
продава, Офис, 3500 m2 София, Център, 7500000 EUR 
Гюров: Управлението трябва да продължи смислено без значение кой държи писалката. 
ДПС: Ще подкрепим всяка политика за хората, за да могат те да живеят достойно 
Министър Янкулов предлага важни промени 
С ново приложение варненци отбелязват проблемите в града 
ГЕРБ при Йотова: Ние не можем да си позволим перманентен курс на задлъжняване 
Остават два дни до първите квалификации от Световната купа в ДКС Варна 
НАСА подготвя космическия телескоп „Роман“ за изстрелване – ще изследва Вселената 
В Китай откриха останки от 28-метров динозавър на 147 млн. години 
Астрофизик предложи нов метод за търсене на извънземен живот: Проучване на 300 хил. звезди 
Какво се случва с тялото след смъртта: Известен учен с неочаквано обяснение 
Археолози откриха редки монети с библейски пророчества: Символизират края на света 
Учени създадоха „жива“ пластмаса, която се разгражда напълно при подаден сигнал 
Приватизацията на болницата в Горна Оряховица ядоса местните жители 
Германия търси алтернатива при отказ на САЩ от ракетния план 
Водещите автомобилни марки губят стойност за втора поредна година 
Блейк Лайвли се завърна изненадващо на Met Gala часове след уреждане на делото с Джъстин Балдони 
Безплатни прегледи за хипертония организира УМБАЛ „Св. Иван Рилски“ 
53-годишната Камерън Диас стана майка за трети път!