Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
LG Energy отчете загуба поради мрачните перспективи при електромобилите 
Промишленото производство в България се свива и през ноември 
Южна Корея въвежда 24-часова търговия с чуждестранна валута 
Ръстът при продажбите на нови коли в Китай се охлажда до тригодишно дъно през 2025 г. 
Търговията с акциите на „Сирма Груп Холдинг“ във Франкфурт започва на 24 февруари 
Как xAI се оказа под обстрел заради сексуализирани снимки на деца в чатбота Grok 
Смъртна присъда за президента на Южна Корея до 2025 г., въвел военно положение? 
Три китайски зодии привличат късмет и успех на 10 януари 
Раждането на бенгалски тигър в зоопарка в Стара Загора е изключително събитие 
КЗК проверява има ли неправомерно поскъпване на лекарствата 
Стотици се потрошиха по улиците на заледена София, 35 души са хоспитализирани 
Музиката като универсален глас на солидарността и социалната промяна 
Разкриха интересен нюанс от трансфер на Левски 
Мачовете по телевизията днес, 9 януари 
Лудогорец и ЦСКА влизат в жестока битка за огромна звезда от България 
Бомбастичният трансфер на Левски е на финалната права! "Сините" взимат играч за милиони 
Левски с ключов ход за перлата си 
ОФИЦИАЛНО: Манчестър Сити обяви звездния си трансфер 
Чудодейна напитка за лекота и баланс след празниците 
Уютен дом без компромиси: практични решения за модерната жена от HomeMax 
Вечер на емоции, мистерия и чаша вино: премиерата на „Мамник“ 
Бляскав маникюр за къси нокти – хит в тенденциите за маникюра (+Снимки) 
10 неща, които да направите още днес за положителна енергия в дома 
10 грешки с мултикукъра, които може би правите 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 Варна, Център, 221500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Варна, Чайка, 240000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 65 m2 Варна, Център, 125000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Варна, Левски, 221500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 63 m2 Варна област, к.к. Златни Пясъци, 66410 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Варна, Погребите, 161850 EUR 
С близо 20% ще се увеличат помощите за хората с увреждания през 2026 г. 
ФИФА премахна забраната за трансфери на Спартак (Варна) 
Жена се оплака, че е паднала в шахта във Варна 
Стотици варненци остават без вода днес 
Училищата и градините във Варна са снабдени с достатъчно гориво 
МВР във Варна с важни съвети към всички шофьори 
James Webb разкри скрито чудовище: Галактика с две лица 
Извънредна ситуация на МКС: Мисията SpaceX Crew-11 на НАСА може да се завърне по-рано 
„Пустинята на Айнщайн“: Странната загадка на блуждаещите планети озадачава учените 
Умиращият айсберг A-23A засия в яркосиньо 
Обсерваторията „Вера К. Рубин“ откри рекорден астероид 
Извлякоха ДНК от рисунка, приписвана на Леонардо да Винчи 
Три китайски зодии привличат късмет и успех на 10 януари 
Мелони превърна Италия в сила. Сега идва играта в страната 
Subaru ще плаща заради системата EyeSight 
Шестте най-добри снак рецепти за повече енергия 
Рискът от деменция се влияе от храненето ни през целия живот 
Ники Бела заби 20 години по-млад футболист?