Кестените имат по-ниско съдържание на мазнини, в сравнение с ядки като орехите или пеканите (американски орехи) – добри новини за тези, които следва да внимават с техния прием. Освен с приятния си вкус, кестените са „опаковани“ и с различни хранителни вещества, които допринасят и за доброто здраве.
Кестените са с високо съдържание на фибри – разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри се абсорбират във водата и образуват подобна на гел консистенция. Те помагат за понижаване на холестерола и стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Неразтворимите фибри предотвратяват запека и усложнения, свързани със стомашно-чревния тракт, като помагат на изпражненията по-бързо да бъдат изведени от организма. В количеството от 80 г печени кестени се съдържат 4 г фибри, като те са предимно неразтворими.
Кестените са богати на въглехидрати – в около 80 г могат да се намерят 45 г въглехидрати. Те са важни за поддържане нивата на енергията както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, а също така подпомагат и нервната система.
Русия прибира милиарди евро от изкопаеми горива заради кризата в Близкия изток 
Ветото на Орбан остана и Украйна ще трябва да почака още за заема от ЕС 
Европа и Япония са готови да помогнат за Ормуз, Катар е загубил 17% от LNG капацитета си 
65% от компаниите по света очакват значителна трансформация заради AI 
SOFIX напредна с 0,24% при оборот от 3 млн. евро 
Предпазливото решение на ЕЦБ и ескалацията в Близкия изток потопиха европейските индекси 
Експлозия в Центъра за космически изследвания в Подгорица 
Централна емисия 
Дончева: "Прогресивна България" на Радев не е дясна партия 
Румен Христов: Радев 9 години управлява България, нов спасител ли е? 
Жена пострада при катастрофа на Подбалканския път 
"Лудогорец" попиля "Спартак" във Варна и подгони "Левски" 
Левски трепери: От Лудогорец казаха как ще станат шампиони 
Лудогорец бие с 5:1, вече е на само 6 точки от Левски 
Ерлинг Холанд ще инвестира в шахмата 
Националът на България с обрат в Гърция 
Джон Тери се преби пиян на ски + СНИМКИ 
Илиан Илиев определи "моряците" за бой над Левски 
Билки, полезни за сърцето: как действат 
Дневен хороскоп за 20 март, петък 
Катерина Иванова: Основният симптом при жените с ендометриоза, е изключително болезнена менструация 
Вкусна рецепта с риба за Благовещение 
Тест с карти: Какво ще се промени в живота ви до една година? 
Време е за приказки! 
продава, Едностаен апартамент, 86 m2 Бургас област, гр.Несебър, 154638 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 Пловдив, Младежки хълм, 139980 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 57 m2 Бургас област, с.Равда, 66000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 Пловдив, Гагарин, 88980 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 Бургас област, гр.Поморие, 74500 EUR 
продава, Парцел, 550 m2 Пловдив област, с.Храбрино, 68000 EUR 
НАП Варна участва във форум "Кариери" 2026 на Икономическия университет 
Вълна от проблеми за шофьорите на дизел 
Лудогорец "удави" Спартак на "Коритото" 
Във Варна: Представят иновативни игрови подходи за обучение в детската градина 
Тъжна вест! Почина Минчо Празников 
Откриха съкровищница на Марс 
Пролетното равноденствие: Кога точно настъпва? 
Марсоходът „Пърсивиърънс“ откри скъпоценни камъни на Марс 
Статичното електричество: Нови изследвания помагат за разгадаване на мистерията 
Мистериозна огнена сфера в небето над САЩ предизвика паника 
Откриха нови луни около Сатурн и Юпитер 
Защо НАСА отложи извеждането на ракетата за мисията „Артемис II“ 
"Лудогорец" попиля "Спартак" във Варна и подгони "Левски" 
Северна Корея е предоставила на Русия военна помощ за 14 милиарда долара 
Rolls-Royce призна: Клиентите ни искат V12, а не EV 
Коя е най-скъпата кралска сватбена рокля – на кралица Елизабет II, на Кейт Мидълтън или на принцеса Даяна 
Морбили – едно от най-заразните вирусни заболявания 
3 зодии, които се впускат в забранени любовни връзки