Кестените имат по-ниско съдържание на мазнини, в сравнение с ядки като орехите или пеканите (американски орехи) – добри новини за тези, които следва да внимават с техния прием. Освен с приятния си вкус, кестените са „опаковани“ и с различни хранителни вещества, които допринасят и за доброто здраве.
Кестените са с високо съдържание на фибри – разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри се абсорбират във водата и образуват подобна на гел консистенция. Те помагат за понижаване на холестерола и стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Неразтворимите фибри предотвратяват запека и усложнения, свързани със стомашно-чревния тракт, като помагат на изпражненията по-бързо да бъдат изведени от организма. В количеството от 80 г печени кестени се съдържат 4 г фибри, като те са предимно неразтворими.
Кестените са богати на въглехидрати – в около 80 г могат да се намерят 45 г въглехидрати. Те са важни за поддържане нивата на енергията както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, а също така подпомагат и нервната система.
SOFIX записа трета поредна седмица със спад 
Коментар на Тръмп изстреля петрола над 90 долара за барел и потопи европейските борси 
Румен Драганов: Войната няма да спре прилива на израелски туристи към България 
Милена Кръстанова е новият изпълнителен директор на НАП 
Залогът на Орбан върху батериите се превръща в главоболие преди изборите 
Прогноза: Логистичните имоти в София ще привлекат засилен интерес от китайски инвеститори 
Централна емисия 
Три зодии ще имат невероятен късмет между 9 и 15 март 
"България Еър" с чартърен полет до Дубай за блокирани български туристи 
Войната в Близкия изток въвлича още държави - какво трябва да е поведението на България 
Пеевски сезира прокуратурата за "лъжлив и фалшив сигнал" от Теодора Георгиева 
16 хил. гласуваха в анкетата ни: Цели 60% очакват изборите да бъдат нечестни 
Славия писа четворка на Спартак Варна 
Ман Юнайтед оскъпява сезонните билети, за да се връща на върха 
Левски съобщи важна новина за Сангаре 
Отложиха сложната операция на Малена Замфирова заради тежките счупвания 
Историческо! Зографски с първи подиум в кариерата си 
Контузията на Кристиано Роналдо се оказа по-сериозна 
Празнични рецепти за 8 март 
Билети за представления през март, април и май в Театър „София“ с 50% отстъпка 
3-дневен пролетен детокс, който топи килограми 
9 лесни за поддържане прически за заети жени 
„Вътрешно съвършенство“ от Джим Мърфи 
8 начина сами да зарадвате себе си за 8 март 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 119500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 86000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, гр.Несебър, 111650 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Пловдив, Кършияка, 232000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 157000 EUR 
продава, Къща, 193 m2 Варна, м-т Акчелар, 250000 EUR 
Чартър на “България Еър” прибира туристите на два оператора от Дубай 
Славия разгроми Спартак Варна с 4:0 
Кандидатстудентска борса ще се проведе на 13 март във Варна 
До края на април ще бъде изцяло подменено уличното осветление в кв. „Чайка“ 
Йотова назначи Николай Найденов за министър на регионалното развитие 
Какво време ни очаква в събота? 
Казахстан си постави амбициозна цел, за да върне тигрите в историческите им земи 
Учени „опитомиха“ мълния в лабораторни условия 
Пръстените на Сатурн може да са много по-стари, отколкото се смяташе 
Могат ли космическите апарати да се ремонтират сами? 
„Ядрена бомба“ от Космоса: Застрашава ли Луната астероид 2024 YR4 
„Космическа медуза“ в небето: Впечатляващо изстрелване на Starlink от SpaceX 
16 хил. гласуваха в анкетата ни: Цели 60% очакват изборите да бъдат нечестни 
МВФ: 10% ръст на петрола за година повишава инфлацията с 0,4 пункта 
Как работи скритият „сервизен режим“ на чистачките 
Пролетно вдъхновение – Нина Добрев с красива рокля на цветя 
УМБАЛ „Лозенец“ организира безплатни кардиологични прегледи за жени по повод 8 март 
5-те най-учтиви зодии