Киселото зеле представлява ферментирало прясно зеле. То съдържа високи нива диетични фибри, както и значително количество витамин А, витамин C, витамин К, както и витамини от B групата. В допълнение, ферментиралата форма на зелето е чудесен източник и на желязо, магнезий, мед, натрий, магнезий и калций. Консумацията на кисело зеле набавя и известно количество протеини в хранителния режим.
Високите нива на желязо в зелето могат да бъдат много полезни на организма в различни аспекти. Минералът повишава енергията, тъй като подобрява метаболизма и кръвообращението, което подобрява окислението в органите и клетките.
Желязото предпазва и от развитие на анемия, следователно и от страничните ефекти, свързани със заболяването – главоболие, умора, когнитивно увреждане.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Продажбата на "Лукойл" остава блокирана в САЩ 
Nasdaq скочи с над 2% до рекорден връх, подкрепен от компаниите за изкуствен интелект 
Кадър на деня за 21 септември 
Завърналият се апетит към риск тласна цената на биткойн до над 86 хил. долара 
Тръмп: САЩ работят по мащабна сделка за закупуване на торове от Беларус 
Трябва ли ЕС да продължи да се разширява или да разчита на асоциирани членове? 
Времето на 22 септември: Дъжд и силен вятър, температурите падат рязко 
България чества 118 години от обявяването на Независимостта си 
Хороскоп за 22 септември 2026: Телците и Раците имат нужда от спокойствие, Овните - от търпение в любовта 
Как да реагираме при сърдечен удар 
Балтийско море се надига и може да залее части от Европа до 2100 г. 
6 упражнения, които карат тялото да използва повече кислород 
Спортът по телевизията днес, 22 септември 
Ас на Милан върти любов със секси певица + СНИМКИ 
ЦСКА е пред голямото решение: Испанец или сензационен избор за треньор? 
В Пловдив става страшно: Шеф на Локо хвърли оставка 
Нова победа: ЦСКА мачка с 3:1 
Мбапе проговори за войната с Дембеле за „Златната топка“ 
Нумерологична прогноза за 22 септември 
Пухкав сладкиш с бадеми 
Днес честваме Независимостта на България 
Таро карта за 22 септември, вторник – Ден на изобилие и благополучие 
Дневен хороскоп за 22 септември, вторник 
Алена Вергова и Захари Бахаров са звездите в новия български филм „Дълговете на инспектора“ 
Хранителен режим при ендометриоза - как храненето може да подпомогне контрола на симптомите? 
Кога запушеният нос не е алергия, а сигнал за друго заболяване? 
Синдром на Бурхаве – кога повръщането може да разкъса хранопровода? 
Какво показва цитонамазката? 
Д-р Велислава Донкина: Наблюдението на новороденото помага на родителите да изградят силна връзка с него 
Кое е най-изгодният автомобил: На бензин, дизел или електричество? 
Японско изобретение изолира електромобила при пожар 
Популярна туристическа дестинация обяви епидемия от ХИВ 
Тази събота: Събираме капачки и пари за благотворителност във Варна 
Варненка спечели първия национален шампионат по печене кафе 
Експерти от цял свят обсъждат AI, иновациите и устойчивото развитие на конференция във Варна 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 София, Западен Парк, 133500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Враца, Център, 208845 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Враца, Център, 124000 EUR 
продава, Офис, 64 m2 Враца, Център, 176083 EUR 
продава, Къща, 125 m2 Ямбол област, гр.Елхово, 85000 EUR 
продава, Сграда, 62 m2 Бургас област, с.Равда, 89610 EUR 
Времето на 22 септември: Дъжд и силен вятър, температурите падат рязко 
Лондон ще окаже военна подкрепа на Рияд срещу хутите 
Марките с най-бързащи шофьори - лидерът едва ли ще ви изненада 
Галерия на деня: Холивуд в пълния си блясък на откриването на Lucas Museum of Narrative Art 
Седмичен любовен хороскоп 21-27 септември