Храни, които ни помагат да отслабнем

 

Тези зеленчуци са с високо съдържание на вода и фибри и могат бързо да заситят глада. За по-ефективно изгаряне на калории е препоръчително те да се запекат. Изследователи от Университета в Арканзас, САЩ, установяват, че печените моркови съдържат три пъти повече антиоксиданти, в сравнение със суровия им вид.

 

 

Освен че е полезно за сърцето, червеното вино може да помогне и в борбата с наднорменото тегло. В данните на проучване се установява, че ресвератролът потиска образуването на мастни клетки. Той е известен антиоксидант, който се намира в обвивката на гроздовите зърна.

 

В допълнение, веществото калциев пируват, което естествено се открива в червеното вино, помага за изгаряне на повече енергия. Все пак консумацията трябва да бъде с мярка.