Как да подпомогнем паметта?

Когато усетим, че паметта започне да ни изневерява, е препоръчително да се предприемат бързи мерки. Ето два малко по-нестандартни метода, които са доказали своята ефективност в това отношение...

Да си записваме... най-важното и с химикал

Ако вместо на компютъра, водим записки по старомодния начин – с лист и химикал, подобряваме способността за концентрация. 

Това се установява от проучване, проведено от двама студенти по психология. Те молят група студенти да слушат една и съща лекция и да си водят записки по начина, по който всеки от тях е свикнал. 

Половин час по-късно студените са препитани по материала от лекцията. Оказва се, че всички участници успяват да си спомнят еднакъв брой факти, но тези, които си водят записки на лаптопа, демонстрират значително по-лоши резултати, когато става дума за идеите на лекцията. 

Студентите повтарят експеримента с тази разлика, че минава цяла седмица от деня, в който участниците слушат лекцията и деня, в който са препитани.

Повече за това как да подобрим паметта си може да научите на Puls.bg