Кои билки потискат апетита? Пийте зелен чай!

Обичате да си похапвате? Много хора страдат от проблема повишен апетит. Преяждането и желанието за прием на повече от необходимата храна води до затлъстяване, здравословни проблеми, диабет, обездвижване.

Повишеният апетит предизвиква подуване. Може да се дължи на стрес, хормонален дисбаланс, депресия, нисък прием на фибри, умора. Но в много случаи дори да увеличите приема на фибри проблемът остава.

Някои билки помагат успешно в контрола на иначе безконтролния апетит. Кои са те?

1. Йерба мате

Чаят от тази южноамериканска билка съдържа хранителни вещества и антиоксиданти, които стимулират мозъчната функция, подобряват храносмилането, повишават енергията и така контролират апетита.
Билки, които прочистват бъбреците

Пиенето на чай от йерба мате създава усещане за ситост и като полезно следствие от това общият прием на храна за деня намалява.

2. Зелен чай

Зеленият чай е една от най-здравословните напитки сред всички. Изключително богат е на антиоксиданти. Много изследвания доказват, че има свойството да потиска апетита. Пийте по 1 чаша зелен чай 2 пъти на ден преди хранене.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg