Есента ни прави по-здрави! Как?

Много хора не обичат есента. Свързват я със студено време, с края на лятото, с края на слънчевите дни, с наближаването на зимата, с навличането на дрехи, с носенето на чадър в чантата.

Има много причини, по които човек би могъл да се настрои негативно, щом е с такава нагласа. Но есента има своите полезни за здравето влияния. Изследванията показват, че този красив и цветен сезон заслужава повече приветствие. Ето защо.

1. Лекото открехване на прозореца през есента нощем засилва имунните защити.

Множество изследвания по темата са доказали, че температурата в помещението за сън не трябва да е висока. Само така организмът може да се отърси от натрупания през деня стрес и да се подготви за някои специфични функции през нощта.
Лекото открехване на прозореца през есента позволява на имунната система да се подготви за зимата и сезона на вирусните инфекции. Освен това сънят ви ще е по-здрав.

2. Съзерцаването на красивите есенни цветове помага за подобряване на настроението.

Есента предполага прелестна палитра от цветове, кой от кой по-красиви и топли. Съзерцаването на тези нежни цветове стимулира мозъка да произвежда повече серотонин. Така настроението се подобрява, а преодоляването на депресивните състояния става по-лесно.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg