Навици, повишаващи риска от диабет

Наднорменото тегло и лошите хранителни навици не са единствените фактори, повишаващи риска от диабет.
Някои ежедневни привички допринасят за увеличаването на вероятността да отключите това заболяване, въпреки въздържанието си от сладкиши и захари.

1. Отказвате се от кафето.

Кафето има много противници. Често е сочено за виновник за редица здравословни проблеми, но в него има вещества, заради които си струва да го консумирате, най-вече чисто.
Изследване, проведено от учени в Харвард показва, че кафето понижава риска от диабет тип 2 с 33 %.

2. Хронично недоспиване.

Лягате си късно. Будувате до малките часове на нощта, гледайки в екрана на телефона или таблета. Не спите по 8 часа. Ставате прекалено рано и без никаква енергия. Ежедневието ви е изпълнено с ангажименти, задачи и изпълнение на срокове.

Всички тези вредни фактори повишават многократно риска от отключване на диабет. Хората, които не си доспиват редовно са по-изложени на риск от диабет от останалите.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg