Неконтролируемото поглъщане на различни ястия по празниците може да ни докара запек. Това състояние, което протича с болки и дискомфорт, може да се дължи на безброй причини, но понякога храната в чинията е една от тях. Ако след новогодишната трапеза имаме този проблем, не трябва да бързаме с медикаментите за разхлабване, а първо да помислим как да си помогнем с натурални средства
Кои са основните причини за запек?
- Недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци
- Хранене с прекалено малко фибри
- Недостатъчен прием на вода
- Прием на вредни тестени изделия, които не са достатъчно сдъвкани
- Липса на упражнения
За да забравим за запека след празниците, трябва да следваме няколко прости правила. Добре е да следим как се чувства стомаха ни след приема на различни храни, както и да изключим от менюто си някои определени.
Понякога диетата, която спазваме също може да доведе до запек. Причината е, че в позволените ни храни няма достатъчно здравословни за чревната флора влакна и фибри. Хранителен режим с прекалено много фибри или преяждането с вредна храна също може да доведе до проблеми с изхождането, подуване и дискомфорт в стомаха.
Кадър на деня за 4 юли 
От Макрон до Моди: Правителствата разгъват червен килим за гигантите в изкуствения интелект 
Путин подписа закон за данъчни промени в подкрепа на руския пазар на горива 
Местните банки ще дадат силен тласък на търговията с криптовалути в Германия 
В Австрия беше пуснат в експлоатация нов суперкомпютър за 36 млн. евро 
Жадната за енергия Азия вече си взема поуки от кризата в Иран 
Рецепта от тефтера на баба: Тиквички с ориз 
Григор Димитров надви Беретини в паметен мач на "Уимбълдън" и се класира за осминафинал 
Сериозен финансов успех за 3 зодии на 5 юли 2026 г. 
Отмениха парада за 4 юли във Вашингтон заради опасна гореща вълна 
Спане без възглавница: Ползи, рискове и за кого е подходящо 
Санитарен самолет транспортира пострадалото на атракцион в Ахелой момче 
Мачовете по телевизията днес, 5 юли 
Драма! Гришо продължава на “Уимбълдън” след трилър 
Ас на Ферари чака дете от секси маце + СНИМКИ 
С 3 гола за едно полувреме Мароко изхвърли Канада и пак е в топ 8 
Инфантино: Меси, Мбапе и големите звезди правят незабравимо Световно първенство 
Локомотив София със зрелищно равенство 3:3 в последната си контрола в Банско 
Таро карта за 5 юли, неделя 
Дневен хороскоп за 5 юли, неделя 
Поверия за ангелската дата 7/7 
Пухкави пикантни сиренки 
3 зодии с голям късмет в седмицата 6 – 12 юли 2026 
Седмична нумерологична прогноза за 6 – 12 юли 
продава, Парцел, 1220 m2 Пловдив област, с.Стряма, 80000 EUR 
продава, Земеделски имот, 9750 m2 Бургас област, гр.Обзор, 78000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София, Малинова Долина, 217500 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 82 m2 Варна, Владиславово, 151999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 71000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 99000 EUR 
Полша намали наполовина жертвите на пътя за 5 години, докато България гони рекорди по смърт в ЕС 
Доктор предупреждава: Жегата натоварва сърцето! 
Може ли недоволството в Русия да прерасне в революция? 
Скритата цена на изкуствения интелект: центровете за данни изразходват много повече вода, отколкото показват отчетите 
Българската икономика запазва растежа си, но бюджетът и инфлацията остават основни рискове 
Детската смъртност в България спада, но остава над средното за ЕС 
Еверест отстъпва: Кои са най-опасните върхове в света? 
Преди 400 г. художник е изобразил феномен, който науката e потвърдила едва наскоро 
Малка бактериална тайна може да доведе до по-добри лекарства срещу рак 
НАСА с необичайно обещание: Футболна топка ще лети до Луната, ако САЩ спечелят световното първенство 
Каква ще бъде съдбата на Слънчевата система след смъртта на Слънцето 
Ще успее ли НАСА да изстреля спасителна космическа мисия за „Нийл Герелс Суифт“ 
Рецепта от тефтера на баба: Тиквички с ориз 
Унгария внася конституционен законопроект за отстраняване на президента 
Toyota и Kawasaki форсират развитието на водородни системи 
Венера среща Кету: 4 зодии може да преживеят раздяла този месец 
Нискокалоричната диета може да помогне при заболявания на венците 
Летен хороскоп за всяка зодия