Неконтролируемото поглъщане на различни ястия по празниците може да ни докара запек. Това състояние, което протича с болки и дискомфорт, може да се дължи на безброй причини, но понякога храната в чинията е една от тях. Ако след новогодишната трапеза имаме този проблем, не трябва да бързаме с медикаментите за разхлабване, а първо да помислим как да си помогнем с натурални средства
Кои са основните причини за запек?
- Недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци
- Хранене с прекалено малко фибри
- Недостатъчен прием на вода
- Прием на вредни тестени изделия, които не са достатъчно сдъвкани
- Липса на упражнения
За да забравим за запека след празниците, трябва да следваме няколко прости правила. Добре е да следим как се чувства стомаха ни след приема на различни храни, както и да изключим от менюто си някои определени.
Понякога диетата, която спазваме също може да доведе до запек. Причината е, че в позволените ни храни няма достатъчно здравословни за чревната флора влакна и фибри. Хранителен режим с прекалено много фибри или преяждането с вредна храна също може да доведе до проблеми с изхождането, подуване и дискомфорт в стомаха.
„Син Карс Индъстри“ продължава да търси локация извън България за производството си 
Гърция ще подкрепи противовъздушната отбрана на България по искане на София 
Азия наддава за втечнения газ за Европа и танкери започват да се отклоняват от пътя си 
Зърнената реколта в Русия и Украйна изглежда невредима след тежката зима 
Първа среща с бъдещето: BMW iX3 вече в дилърствата на “М Кар Груп” в страната 
Нидерландският гуверньор: ЕЦБ все още е в добра позиция въпреки войната в Близкия изток 
Вселената изпраща важно послание на четири зодии 
Обедна емисия 
Русия предупреди Финландия за ответни мерки при разполагане на ядрено оръжие 
Гърция изпраща Patriot и изтребители F-16 в подкрепа на България 
Най-голямата кучешка изложба в света събира над 20 000 участници 
Разкриха причината да не показват на близките телата на жертвите от случая "Петрохан" 
БФС пак санкционира Левски заради "сините" вандали 
Мияги призна превъзходството на Петче на SENSHI 30 
Еуфория в Лудогорец след третия шамар по Левски 
Две години затвор за пияния турист, пребил Малена Замфирова 
ЦСКА ще има нещо невиждано за България 
Барса подготвя трансферен удар 
3-дневен пролетен детокс, който топи килограми 
9 лесни за поддържане прически за заети жени 
„Вътрешно съвършенство“ от Джим Мърфи 
8 начина сами да зарадвате себе си за 8 март 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите страхотни награди от филма "Споменът за него“ 
Ето кой печели в играта за „Хопъри“ 
продава, Къща, 136 m2 Габрово област, с.Трънито, 99500 EUR 
продава, Парцел, 2080 m2 Велико Търново област, с.Разсоха, 8000 EUR 
продава, Къща, 147 m2 София, Киноцентър в.з., 900000 EUR 
продава, Парцел, 622 m2 София, Волуяк (с.), 150000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 152 m2 София, Манастирски Ливади, 304000 EUR 
продава, Парцел, 38264 m2 София, Чeлопечене, 325450 EUR 
Гърция ще ни пази от иранските ракети 
Прибраха зад решетките мъж, обвинен в 5 престъпления, сред които отвличане и противозаконно лишаване от свобода 
Нова измама: Мними лекари плашат възрастни хора със страшни болести, за да им продават менте илачи 
Варненци гневни на "Градски транспорт" за готвената блокада в понеделник 
Четирима основни футболисти на "Спартак" пропускат гостуването на Славия 
Първа среща с бъдещето: BMW iX3 вече в дилърствата на “М Кар Груп” в страната 
Могат ли космическите апарати да се ремонтират сами? 
„Ядрена бомба“ от Космоса: Застрашава ли Луната астероид 2024 YR4 
„Космическа медуза“ в небето: Впечатляващо изстрелване на Starlink от SpaceX 
Infinite Orbits се разширява във Великобритания: Придобива Lúnasa Space 
НАСА стартира мисия за изследване на външната атмосфера на Земята 
Artemis-2 се готви за изстрелване: Проблемът с подаването на хелий в SLS е отстранен 
Най-голямата кучешка изложба в света събира над 20 000 участници 
Конфликтът в Иран влезе в седмия ден без признаци на успокояване, част 1 
Транспортният проблем с емисиите не е само в автомобилите 
Ева Мендес на 52 – Райън Гослинг със сладка изненада за майката на децата си 
Акупунктура при сезонна алергия 
Ема Уотсън заби мексикански милиардер