Лекарят съветва: Какво и колко да ядем по празниците

Какво и по колко да ядем по празниците, как и дали да спортуваме?

Темата коментира пред Нова тв специалистът по вътрешни болести и кардиолог д-р Алдин Али. "Празниците са за това, за да ги празнуваме. Разбира се, тогава прекаляваме и с храната, и с алкохола. И на мен ми се е случвало, но ако трябва от статистическа гледна точка да погледна на нещата, като един лекар, който дълги години е дежурил в Германия в рамките на коледните и новогодишните празници, имаме едно активиране на стомашните и сърдечните заболявания в рамките на коледните и новогодишни празници и 3 дена след тях", каза той.

"Алкохолът по принцип не е нещо, от което тялото има нужда. Ако трябва да говорим честно, с една чашка алкохол черният ни дроб се занимава до следващия ден до 10 часа. Така, че храната, която поемате след консумацията на алкохол, не се обработва практически до 7-8 сутринта. Това води, разбира се, до претоварване на организма. Ако имате и някакви придружаващи заболявания, като диабет или някакви чернодробни проблеми, това изобщо по никакъв начин не въздейства добре на тялото. И ако се натрупва няколко дни последователно в рамките на празниците, може да ескалира ситуацията", каза още специалистът.

Той посъветва хората как да не преяждат: "Празниците, за щастие, не са един ден, а няколко дена. Така че могат да си ограничат консумацията на храна в рамките на няколко дни и да си я разпределят през всичките дни".