Задържането на течности в тялото не е шега работа. То може да издава здравословен проблем (нарушена бъбречна функция, метаболитни смущения или хормонален дисбаланс например), а освен това се отразява и на вашето самочувствие, тъй като веднага мести стрелката на кантара и кара дрехите ви да отеснеят.
Хубавото в случая е, че не трябва да се консултирате с лекар, а само можете да се справите с проблема. За целта започнете да правите следното:
Яжте повече цитруси
Цитрусите – най-вече лимоните – помагат за намаляване на подуването и са естествен диуретик, който изкарва водата от тялото. Но не трябва да прекалявате с тях, тъй като водят до алергии. Препоръчително е да ядете цитруси най-късно 4 часа преди лягане.
Взимайте контрастен душ
Редуването на топъл и студен душ по време на едно къпане засилва циркулацията на кръвта и лимфата и подобрява изхвърлянето на ненужната течност.
Вкарайте повече протеини в диетата си
Голяма роля при превенция от задържане на течности е храната. Включете повече протеини в режима си, тъй като въглехидратите имат обратен ефект. Избягвайте рафинирани захари – сладки, шоколади, също така хляб и паста.
Още съвети за предотвратяване задържането на вода в тялото четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Силициевата долина направи изкуствения интелект печеливш. Токио може да го направи полезен 
ЕЦБ: САЩ са по-строги от ЕС по отношение на капиталовите правила за големите банки 
Германското Министерство на финансите е готово да обмисли спиране на дълговата спирачка 
Европейските борси отбелязаха спад в очакване на заседанията на ключови централни банки 
Свободните офис площи във Варна са рекордно ниски, в Пловдив са на 7-годишно дъно 
Какво се случи по време на опита за покушението срещу Доналд Тръмп? 
Най-усмихнатите зодиакални знаци с положителна енергия 
Белият дом разглежда стрелбата във Вашингтон като опит за покушение срещу Тръмп 
Нетаняху: Израел запазва пълна свобода на действие срещу "Хизбула" в Ливан 
Възможни ли са паралелните светове? 
Йотова: Инвестициите в човешки капитал са ключ към устойчив бизнес 
Въздушно такси полетя над Ню Йорк (СНИМКИ) 
Локо София отново разочарова 
Промените в Локо София започнаха 
Бостанджиев се захваща лично с ключови преговори в Левски 
Янев е на дузпата! ЦСКА умува за нов треньор 
Напрежение до червено: Трябва ли ЦСКА да смени треньора? 
Джошуа ще има друга битка преди Фюри 
Дневен хороскоп за 28 април, вторник 
Може ли витамин D да подобри либидото? 
Май ще бъде много успешен месец за 4 зодии 
Филмът за Майкъл Джексън привлече над 31 хиляди зрители в родните кина 
Тайните за красива фигура и перфектен тонус: Съветите на SilaBG 
Носим само 30% от дрехите си: как методът КонМари подрежда дома и живота ни 
продава, Двустаен апартамент, 47 m2 София, Люлин 4, 152500 EUR 
продава, Парцел, 3261 m2 Бургас област, с.Кошарица, 97830 EUR 
продава, Етаж от къща, 90 m2 Пловдив, Кършияка, 184999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Пловдив, Кючук Париж, 124699 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 Пловдив, Остромила, 163199 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Тракия, 193799 EUR 
Емоции и радост изпълниха футболния турнир „Приятелство без граници“ във Варна 
Май започва със студ, дъжд и слани 
Ученици от Варна разиграха процес по семейно дело 
Министърът на туризма се запозна с маркетинговите кампании на Община Варна за предстоящия туристически сезон 
Девета симфония на Бетовен звучи във Варна за Деня на Европа 
Ученици дариха рехабилитационно оборудване на старчески дом във Вар на 
Революция в мисиите до Марс: НАСА комбинира комуникации и наука в един апарат 
Мултивселена – физиката допуска съществуването на паралелни светове 
Допаминът и връзката му със загубата на памет при Алцхаймер 
Откриха най-старото вино в света на 2000 години 
Откриха 3500-годишно съкровище на гръцки остров 
Товарният кораб „Прогрес МС-34“ успешно достигна орбита и се насочи към МКС 
Възможни ли са паралелните светове? 
Българският фондов пазар остава изключително подценен и има потенцал за растеж 
Seat премахна първия SUV от гамата си 
5 малки неща, които ще ви помогнат да поддържате искрата в брака си 
Пречиствателите на въздуха подпомагат мозъчната функция 
Седмичен любовен хороскоп 27 април - 3 май