Йо-йо ефект – защо пълнеем бързо след отслабване?

Голяма част от хората със затлъстяване ежегодно предприемат диети за отслабване, но едва 1/4 от тях успяват да задържат постигнатата редукция на тегло. При по-голямата част от хората настъпва бързо възстановяване на изходното или дори по-високо от него тегло (т.нар. "йо-йо" ефект).

Какви са причините за това?

Факторите, които са свързани с възстановяването на теглото след редукцията му са:

Поставяне на нереалистични цели;
Затлъстяване, дължащо се на медицински причини;
Заседнал начин на живот;
Склонност към прехранване;
Хранене в отговор на негативни емоциии стрес;
Депресии;
Дистрес;
Неподходящи стратегии за справяне с проблема;
Личностни характеристики, със склонност за избягване на проблемите;
Ниска мотивация за редукция на тегло.

Минималният пакет от лабораторни изследвания, които е препоръчително да се направят при хора със затлъстяване включва: кръвна захар на гладно, липиден профил (общ холестерол, HDL, LDL – холестерол, триглицериди), пикочна киселина и креатинин, тиреоидна функция (изследване на ТСХ), чернодробни ензими. Вашият лекар може да реши да разшири пакета от изследвания при съмнение за съпътсващо заболяване – например:

Изследване на черния дроб при абнормни стойности на чернодробните ензими (ехография, биопсия при показания);
Изследване на сърдечносъдовата система при съмнение например за исхемична болест на сърцето;
Провеждане на полисомнография при съмнение за обструктивна сънна апнея;
Насочено изследване за ендокринна патология при суспектни данни за това (например синдром на Кушинг).

Психиатричните заболявания и по-точно медикаментозното им лечение са честа причина за неконтролирано покачване на тегло. Редица психологически проблеми също, като дистрес, чувство на неудовлетвореност, депресия са допринасящи фактори за прекомерна консумация на храна. Като последица от това се появява чувството за вина, водещо до порочен кръг, в който приемът на храна е основна проява.

Кога можем да считаме, че сме овладели трайно теглото - вижте на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→