Децата трябва да пият само вода на вечеря

Децата трябва да пият на вечеря само вода, за да намалее приеманата от тях захар, съобщи в. "Дейли телеграф", цитирайки изследване на британски диетолози.

Според специалистите родителите е най-добре да не купуват газирани напитки, особено на вечеря. Соковете също е хубаво да бъдат ограничени до една малка чаша дневно със закуската.

"Пийте вода. Това е много прост съвет", казва проф. Сюзан Джеб от Оксфордския университет. Думите й бяха подкрепени и от проф. Том Сандърс от лондонския Кингс колидж.

"Проблемът е, че много хора вече не пият вода. На вечеря бъдете скромни, сложете само вода, без газирани, сокове или сиропи", посочи професор Сандърс.

Препоръката е свързана с резултатите от проектодоклад на британския Консултативен научен комитет по въпросите на храненето, според който хората трябва да намалят наполовина приема на захар, за да бъде ограничена епидемията от затлъстяване, а и сърдечносъдовите заболявания и диабет тип 2.

При сегашните 10 процента за захарта от дневния прием, новите препоръки са тя да стане 5 процента от всички източници на енергия. В този случай само едно кенче с газирана напитка осигурява цялото дневно количество.

Газираните напитки и сиропите трябва да станат изключение за децата и те да ги пият само на празник, съветват експертите. Те обаче уточняват, че тази препоръка важи и за възрастните.

Миналия месец британско изследване установи, че децата и тийнейджърите консумират около 40 процента повече захар от препоръчваното, като основен неин източник са газираните напитки и плодовите сокове. Възрастните консумират 13 процента повече захар.

(БТА)