Кои са 10-те навика за изграждане на дълбока интимност?

Интимността и близостта са основни фактори за силна, здрава и щастлива връзка. Ако искате да изградите дълбока интимност, трябва първо да изградите някои трайни навици всеки ден, които да упражнявате във връзката си. Те ще ви помогнат да развиете дълбока интимност с партньора си. Интимността е важна не само от гледна точка на физическия ѝ аспект. Тя създава условия за емоционална привързаност, дълбочина на отношенията, споделеност и близост.

Кои са 10-те навика за изграждане на дълбока интимност?

1. Бъдете цялостната версия на самите себе си

За да изградите дълбока интимност с партньора си, преди всичко трябва да имате пълноценна връзка със самите себе си. Бъдете цялостната версия на себе си във всичките ви аспекти, черти, нюанси, добри и лоши страни. Всяка личност е съставена от много пластове. Ако успеете да живеете в хармония със себе си и цялостната версия на личността си, ще ви е по-лесно да изградите връзка и с партньора си.

2. Присъствайте активно

Да присъствате не само тялом, но и духом във връзката си помага да изградите дълбока интимност. Партньорът ви трябва да усеща, че вие сте там, изслушвате го активно, разбирате го и го подкрепяте. Не допускайте да слушате с едното ухо и през другото всичко, което партньорът ви споделя да излита, без да оставя следа. Колкото и маловажно и дребно да изглежда това, неактивното присъствие във връзката разрушава интимността.

3. Гледайте партньора си не през розови очила

Истинска и дълбока интимност се изгражда, когато се гледате с реалистичен поглед. Фокусът става съвсем друг, а яснотата, която постигате в отношенията си ви сплотява максимално дълбоко. Нереалистичните очаквания са лош съветник в отношенията. Избягвайте да летите в облаците, а бъдете максимално реалистични и истински в отношенията си.

Източник: 10 навика за изграждане на дълбока интимност