Жегата се завърна и вече отново е истинско лято. Горещините обаче са доста опасни - може да получите топлинен или слънчев удар, ако прекарвате прекалено много време навън, когато температурите са най-високи и слънцето грее най-силно. Ето и някои правила, които да спазвате в горещото време, за да сте здрави и да се чувствате добре.
1. Хидратирайте се
Това е най-важно през летния сезон, а и по принцип - пийте много вода. Така ще сте добре хидратирани, което е ключово за доброто ви състояние, когато навън е горещо. Винаги си носете вода, когато се разхождате, пътувате или просто вървите към работа или към срещата с приятели. Избягвайте напитките, в които има много захар - те ви помагат да губите повече телесни течности, което значи, че се дехидратирате допълнително.
2. Прекарвайте повече време в затворени пространства
Опасно е да сте на открито, когато слънчевите лъчи са най-силни. Може да ви стане лошо от жегата и жарките лъчи на слънцето. Стойте повече вкъщи, особено между 12 ч. и 16 ч., когато е най-топло. Ако нямате климатик вкъщи и в жилището ви също е много горещо, отидете на кино, в мола, в ресторант, в библиотека.
„Син Карс Индъстри“ продължава да търси локация извън България за производството си 
Гърция ще подкрепи противовъздушната отбрана на България по искане на София 
Азия наддава за втечнения газ за Европа и танкери започват да се отклоняват от пътя си 
Зърнената реколта в Русия и Украйна изглежда невредима след тежката зима 
Първа среща с бъдещето: BMW iX3 вече в дилърствата на “М Кар Груп” в страната 
Нидерландският гуверньор: ЕЦБ все още е в добра позиция въпреки войната в Близкия изток 
Вселената изпраща важно послание на четири зодии 
Обедна емисия 
Русия предупреди Финландия за ответни мерки при разполагане на ядрено оръжие 
Гърция изпраща Patriot и изтребители F-16 в подкрепа на България 
Най-голямата кучешка изложба в света събира над 20 000 участници 
Разкриха причината да не показват на близките телата на жертвите от случая "Петрохан" 
"Пресен" татко: Дибала претърпя операция 
БФС пак санкционира Левски заради "сините" вандали 
Мияги призна превъзходството на Петче на SENSHI 30 
Еуфория в Лудогорец след третия шамар по Левски 
Две години затвор за пияния турист, пребил Малена Замфирова 
ЦСКА ще има нещо невиждано за България 
3-дневен пролетен детокс, който топи килограми 
9 лесни за поддържане прически за заети жени 
„Вътрешно съвършенство“ от Джим Мърфи 
8 начина сами да зарадвате себе си за 8 март 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите страхотни награди от филма "Споменът за него“ 
Ето кой печели в играта за „Хопъри“ 
продава, Къща, 136 m2 Габрово област, с.Трънито, 99500 EUR 
продава, Парцел, 2080 m2 Велико Търново област, с.Разсоха, 8000 EUR 
продава, Къща, 147 m2 София, Киноцентър в.з., 900000 EUR 
продава, Парцел, 622 m2 София, Волуяк (с.), 150000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 152 m2 София, Манастирски Ливади, 304000 EUR 
продава, Парцел, 38264 m2 София, Чeлопечене, 325450 EUR 
Гюров прехвърли топката с US самолетите в София на кабинета "Желязков" 
Гърция ще ни пази от иранските ракети 
Прибраха зад решетките мъж, обвинен в 5 престъпления, сред които отвличане и противозаконно лишаване от свобода 
Нова измама: Мними лекари плашат възрастни хора със страшни болести, за да им продават менте илачи 
Варненци гневни на "Градски транспорт" за готвената блокада в понеделник 
Четирима основни футболисти на "Спартак" пропускат гостуването на Славия 
Могат ли космическите апарати да се ремонтират сами? 
„Ядрена бомба“ от Космоса: Застрашава ли Луната астероид 2024 YR4 
„Космическа медуза“ в небето: Впечатляващо изстрелване на Starlink от SpaceX 
Infinite Orbits се разширява във Великобритания: Придобива Lúnasa Space 
НАСА стартира мисия за изследване на външната атмосфера на Земята 
Artemis-2 се готви за изстрелване: Проблемът с подаването на хелий в SLS е отстранен 
Най-голямата кучешка изложба в света събира над 20 000 участници 
Конфликтът в Иран влезе в седмия ден без признаци на успокояване, част 1 
Транспортният проблем с емисиите не е само в автомобилите 
Ева Мендес на 52 – Райън Гослинг със сладка изненада за майката на децата си 
Акупунктура при сезонна алергия 
Ема Уотсън заби мексикански милиардер