Жегата се завърна и вече отново е истинско лято. Горещините обаче са доста опасни - може да получите топлинен или слънчев удар, ако прекарвате прекалено много време навън, когато температурите са най-високи и слънцето грее най-силно. Ето и някои правила, които да спазвате в горещото време, за да сте здрави и да се чувствате добре.
1. Хидратирайте се
Това е най-важно през летния сезон, а и по принцип - пийте много вода. Така ще сте добре хидратирани, което е ключово за доброто ви състояние, когато навън е горещо. Винаги си носете вода, когато се разхождате, пътувате или просто вървите към работа или към срещата с приятели. Избягвайте напитките, в които има много захар - те ви помагат да губите повече телесни течности, което значи, че се дехидратирате допълнително.
2. Прекарвайте повече време в затворени пространства
Опасно е да сте на открито, когато слънчевите лъчи са най-силни. Може да ви стане лошо от жегата и жарките лъчи на слънцето. Стойте повече вкъщи, особено между 12 ч. и 16 ч., когато е най-топло. Ако нямате климатик вкъщи и в жилището ви също е много горещо, отидете на кино, в мола, в ресторант, в библиотека.
Електрическите автомобили са спестили до 2,3 млн барела петрол на ден през 2025 г. 
Руски щурм в горещите зони на фронта, украинските дронове вече застрашават цяла Русия 
Парите от Персийския залив може да стимулират европейските стартъпи в отбраната 
Възходящата тенденция на Wall Street продължава 
Канадски милиардер придоби близо 27% от издателя на списание Economist 
Доналд Тръмп: Ние победихме, не беше честно Иран да блокира Ормузкия проток 
Украински дронове удариха Русия и взеха жертва 
Избори 2026: "Прогресивна България" на Радев води с малко пред ГЕРБ-СДС 
Отнеха Купата на Африка от Сенегал и я присъдиха служебно на Мароко 
Арести във Варненско заради нарушения на изборните правила и битова престъпност 
НОИ съобщи голяма новина за работещите пенсионери 
5 зодии, които ще преживеят големи промени през април 2026 
Лапорта смаза конкуренцията като световен шампион по бокс 
Оценка от Англия: Левски е европейска сензация! 
ЦСКА пропиля много години, но вече работи правилно 
Бразилец надъха Левски: Мечтата ни е близо! 
ЦСКА 1948 има класа и целта е Европа! 
Пачки в Левски? Европейски лидер пожела Светльо Вуцов! 
5 причини заради които трупате мазнини около талията 
Нумерологична прогноза за 18 март 
Таро карта за 18 март, сряда 
Дневен хороскоп за 18 март, сряда 
Храни за късмет за пролетното равноденствие 
Сила без фитнес зала: как да развиете мускулна маса 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 София, Малинова Долина, 185000 EUR 
продава, Промишлен имот, 307 m2 Пловдив, Индустриална зона - Изток, 320000 EUR 
продава, Парцел, 15000 m2 Видин, Южна Промишлена Зона, 29990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Пловдив, Гагарин, 149000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Пловдив, Тракия, 128000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Пловдив, Тракия, 145000 EUR 
Без ток във Варна на 18 март 2026 
Честваме паметта на свети Кирил Йерусалимски 
Времето във Варна на 18 март 2026 
Ясни са първите четвъртфиналисти в Шампионската лига 
Спецакция срещу контролирания вот във Варненско 
Над 40 пешеходци във Варна са глобени за пресичане, докато използват мобилен телефон 
Откриха градивни елементи на ДНК и РНК в проби от астероида Рюгу 
Експерти: Можем да отглеждаме картофи на Луната 
Най-силната магнитна буря за последните два месеца ще удари Земята 
Екипажът на „Тянгун“ излезе в открития космос: Монтираха защитни панели 
Най-голямата слънчева електроцентрала в Китай неусетно преобразява пустинята 
Разгадаха 2000-годишна тайна на египетските мумии благодарение на техния аромат 
5 зодии, които ще преживеят големи промени през април 2026 
"Супермрежата" на Китай дава на Си буфер срещу енергийни сътресения 
Кои са 6-те основни датчика в двигателя 
Семейна приказка – Бивше гадже на принц Хари роди третото си дете 
Какво значение има хълцането? 
3-те най-груби зодии