Жегата се завърна и вече отново е истинско лято. Горещините обаче са доста опасни - може да получите топлинен или слънчев удар, ако прекарвате прекалено много време навън, когато температурите са най-високи и слънцето грее най-силно. Ето и някои правила, които да спазвате в горещото време, за да сте здрави и да се чувствате добре.
1. Хидратирайте се
Това е най-важно през летния сезон, а и по принцип - пийте много вода. Така ще сте добре хидратирани, което е ключово за доброто ви състояние, когато навън е горещо. Винаги си носете вода, когато се разхождате, пътувате или просто вървите към работа или към срещата с приятели. Избягвайте напитките, в които има много захар - те ви помагат да губите повече телесни течности, което значи, че се дехидратирате допълнително.
2. Прекарвайте повече време в затворени пространства
Опасно е да сте на открито, когато слънчевите лъчи са най-силни. Може да ви стане лошо от жегата и жарките лъчи на слънцето. Стойте повече вкъщи, особено между 12 ч. и 16 ч., когато е най-топло. Ако нямате климатик вкъщи и в жилището ви също е много горещо, отидете на кино, в мола, в ресторант, в библиотека.
ИПИ: Без лимит на дейностите в болниците разходите ще растат безкрайно 
Мирчо Мирев: AI променя начина, по който потребителите взаимодействат с умните домове 
Брюксел подготвя нов предпазен механизъм за следващ банков срив 
Индексът Dow Jones премина границата от 52 000 пункта за първи път в историята 
Ескрива от ЕЦБ: Проблемите с енергийните доставки ще продължат въпреки споразумението 
Нужна ли е промяна в българската данъчна система? 
ФБР предотврати атентат срещу Тръмп и Мъск по време на ММА събитие пред Белия дом 
Кораби с ирански петрол преминаха Ормуз, цените се сринаха 
Как циклон унищожи над 7% от най-редките човекоподобни маймуни в света 
Норвегия тръгна мощно на Световното първенство, Холанд блести срещу Ирак 
Девети провал за демократите: Сенатът на САЩ отхвърли резолюция за край на конфликта с Иран 
Най-малко четири жертви при руска атака в Източна Украйна 
Левски подготвя нови договори за шампионите, инвеститорът вече действа 
ЦСКА с шанс за трансферен удар: Стефано Сенси може да пристигне срещу едва 300 000 евро 
Сагата "Майкон" в Левски се заплита: Шампионите заподозряха агентите в игра зад кулисите 
Самсунспор подготвя оферта от 3 млн. евро за Кристиан Макун 
Австрия – Йордания 1:0 
Халанд блесна с два гола при дебюта си на Мондиал 2026, Норвегия разгроми Ирак с 4:1 
Нумерологична прогноза за 17 юни 
Таро карта за 17 юни, сряда 
Испанска лятна салата с хамон 
5 мързеливи тренировки, докато сте на почивка 
ИГРА: Участвайте и можете да спечелите билети за PAW PatrolTM Live! “The Great Pirate Adventure” 
Дневен хороскоп за 17 юни, сряда 
продава, Тристаен апартамент, 124 m2 София, Борово, 335000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 83 m2 София, Център, 520000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 165 m2 София, Горубляне, 525000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 306 m2 София, Горубляне, 575000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Оборище, 295000 EUR 
продава, Къща, 173 m2 София област, гр. Божурище, 345000 EUR 
Норвегия разгроми Ирак с 4:1 
Меси нокаутира Алжир на Мондиал 2026 
Франция победи Сенегал в първия си мач на Мондиал 2026 
Над 110 000 седмокласници и десетокласници се явяват на НВО по БЕЛ 
Българските и унгарските депутати с най-високи заплати в ЕС спрямо минималната заплата 
Много българи излетяха в Космоса с акциите на "Спейс Екс", но скоро ще се приземят 
Дърветата ще поглъщат все по-малко въглерод в бъдеще 
Сканиране на сърцето може да предскаже риска от рак години преди диагнозата 
Ядрен часовник е използван за изучаване на свойствата на тъмната материя 
Успешен старт за китайската ракета „Чанджън-3Б“ със сателит „Шъдзиен-31“ 
Astrobotic представи масивния лунен модул Griffin, който ще се отправи към Луната 
Dragon на SpaceX се завърна натоварена с научни експерименти от МКС 
ФБР предотврати атентат срещу Тръмп и Мъск по време на ММА събитие пред Белия дом 
Китай има ново мощно оръжие с цените на петрола 
Джеймс Ето'о получи най-дългата ваканция в ЦСКА, присъединява се към лагера в Австрия 
Непознатата Гърция 2: Загорохория и каньонът Викос 
Бръчки под очите - пет съвета за третирането им 
Хидронефроза на бъбрека - причини, симптоми, диагностика и лечение 
Седмичен любовен хороскоп 15-21 юни