Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
„Булгаргаз“ ще доставя газ за „Топлофикация София“ през зимата въпреки натрупаните дългове 
Иран атакува американска база в Бахрейн, Тръмп обмисля спиране на ударите 
НАТО няма да провежда среща на върха през 2027 г. 
Основни храни и повечето зеленчуци поскъпват на едро през седмицата 
Акция на седмицата: „Първа инвестиционна банка“ АД 
Кевин Уорш вече може да покаже твърдата си позиция начело на Федералния резерв 
Ивайло Мирчев: Ще се обърнем към Брюксел по случая ДАНС и Ива Михайлова 
Четвърта безплатна манипулация при зъболекар – лекари и пациенти с обща оценка 
БАПК с акция срещу войната по пътищата (СНИМКИ) 
Затънали в дългове: Кога можем да обявим личен фалит? 
Бедственото положение в Козлодуй остава заради замърсената питейна вода 
Михаел Дончев влезе в "Гинес" с рекорд по лицеви опори и обяви следващата си цел 
Барселона получи оферти от 100 млн. евро за Фермин Лопес 
Мачовете по телевизията днес, 15 ноември 
ЦСКА следи колумбийски национал за зимната селекция, цената му е 3 млн. евро 
Маурисио Почетино въвежда нови правила в Манчестър Юнайтед 
Трима футболисти напуснаха Португалия след разгрома от Дания с 1:4 
Николай Михайлов с остра атака срещу БФС: Боби ви беше виновен 20 години, а сега кой? 
Бадемов сладкиш с рикота и кафе 
Когато стресът вземе връх: Как да разпознаем бърнаута 
Питка с кисело мляко: Пухкава и без много месене 
Мъдри цитати за деня на толерантността – 16 ноември 
Сатурн в астрологията: Какви житейски уроци ни носи планетата 
Дневен хороскоп за 15 ноември, неделя 
Инсулинова резистентност: говорим за нея, но разпознаваме ли предиабета? 
Международни и наши светила представиха новите препоръки за лечение на диабет у нас 
Ретинопатия на недоносеността: защо е важен прегледът на най-малките? 
Лаеща кашлица и затруднено дишане при детето може да са признаци на круп 
Моите здравни права: Какви профилактични прегледи и ваксини се полагат безплатно на възрастните? 
Фондация „Нашите недоносени деца“ организира благотворителни тренировки в подкрепа на недоносените бебета 
Калин Стоянов: Ситуацията в България е повече от критична 
Варна е затрупана от листа, мръсотия и проблеми 
Хасан Адемов: България трябва да промени подхода си към социалната политика 
Колко трябва да намалим скоростта при мъгла? 
Тежестта на ипотеката във Варна е дори по-голяма, отколкото в София? 
Два района във Варна са без вода днес 
продава, Гараж, паркомясто, 15 m2 София, Стрелбище, 43000 EUR 
продава, Земеделски имот, 900 m2 Сливен, ДЗС - Дебела кория, 3700000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 135 m2 София, Център, 424000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 София, Люлин 9, 219950 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Дианабад, 230000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София област, гр. Правец, 158000 EUR 
Затънали в дългове: Кога можем да обявим личен фалит? 
Хаосът във въздушния транспорт на САЩ продължава през целия уикенд 
Защо някои автомобили остаряват бързо, а други остават вечни 
Изпробвано от редактора: 5 промени, които направих за кожата си през есента и зимата 
42-годишната Аврил Лавин стана майка за първи път!