Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
Тръмп: Пауъл трябва да бъде принуден да напусне Управителния съвет на Фед 
S&P 500 отчете спад въпреки по-позитивните от очакваното данни за инфлацията в САЩ 
Доверието към продуктите на българските фермери се засилва 
Шнабел: Очакванията за цените и търсенето са ключови за следващия ход на ЕЦБ 
Илина Бисерова: Ще привличаме в БФБ зрели, големи и качествени компании 
АЦБ: Има риск оценките на AI компаниите да претърпят по-рязка корекция от тази през юли 
Започва изплащането на еднократната помощ от 50 евро заради скъпите горива 
Нетаняху: Твърде рано е да се каже кой стои зад осуетения опит да бъде разбит полетът Дубай - Тел Авив 
Роналдо напусна националния отбор: В подходящ момент ще кажа цялата истина 
Октомври започва с температури до 26 градуса, слънце на запад и облаци на изток 
Църковен празник на 1 октомври и кой празнува имен ден днес 
Хороскоп за 1 октомври 2026 г.: Овните ще да блеснат, Телците да планират бюджета си 
Дания - Португалия 
Кими се закани да възстанови реда във Формула 1 
Спортът по телевизията днес, 1 октомври 
Мачовете по телевизията днес, 1 октомври 
Ферари подкрепи боса на тима Фредерик Васьор 
Селби избухна с три стотачки от над 130 точки в Китай 
Нумерологична прогноза за 1 октомври 
Дневен хороскоп за 1 октомври, четвъртък 
Таро карта за 1 октомври, четвъртък - Тройка чаши 
3 зодии, за които октомври започва положително 
Тест: Какво е подготвила съдбата за вас през октомври? 
Как да сгъваме дрехите по-бързо: 8 работещи трика 
Множествен мононеврит и системен васкулит 
Защо тежката артроза невинаги причинява силна болка? 
Сигналите на 112 за деца в риск вече ще стигат директно до агенцията за закрила 
Как мутация в POGZ променя организацията на хроматина при синдром на Уайт-Сътън? 
Как стресът може да повлияе на физическото здраве? 
Здравното министерство отне разрешението на болница „Медикус Алфа“ в Пловдив 
Нови HD фарове превръщат нощното шофиране в интерактивно преживяване 
Обявиха приема на кандидатурите за годишните студентски награди на Община Варна 
Варна отново се включва в Световния ден на ходенето 
Областният управител на Варна и зам.-посланикът на Япония у нас обсъдиха новата визия на правителството 
Началникът на отбраната е подал рапорт за освобождаване от военна служба 
Задържаха заподозрян за убийството на Илиян Филипов 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 София, Лагера, 348000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Център, 220000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 190 m2 София, Младост 4, 360000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Център, 298000 EUR 
продава, Парцел, 4000 m2 Бургас област, гр.Поморие, 100000 EUR 
продава, Парцел, 3000 m2 Бургас област, гр.Поморие, 0 EUR 
Църковен празник на 1 октомври и кой празнува имен ден днес 
Световният travel retail бизнес се срещна в Кан 
Stellantis спира три завода във Франция заради дефицит на батерии 
8-те най-впечатляващи звездни визии от Dior в Париж 
3 зодии, които се страхуват от любовта