Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
Апартаментите за краткосрочен наем влизат в Единната туристическа система 
Оттеглянето на Wall Street от покупките на жилища в САЩ променя пазара 
България остава сред въглищните крепости в ЕС 
Украйна удари ракетно-космическия център в Самара 
АІ агентите все още са лоши крадци и това разочарова истинските хакери 
Зърнената война между Русия и Украйна тласна цените на пшеницата с 25% над януарските нива 
РУО-Пловдив: Нямаме данни учениците от Младежкия хълм да са участвали в групировки 
Две антидрон системи пристигат у нас 
Нов огромен пожар избухна в Хърватия, евакуираха над 2000 души 
Задържаха 52-годишен мъж за опит за блудство с 15-годишно момче в Стара Загора 
Най-малко 20 са жертвите от мощния трус в Индонезия 
РИОСВ установи огромни количества отпадъци, съхранявани в нарушение в София 
Ал Хилал съблазни ас на Челси 
Официално! ПСЖ взе героя от финала на Мондиал 2026 
Топ футболист! Левски загатна за сензационен трансфер 
Легенда с любопитен коментар за Рашфорд 
Официално! Атлетико Мадрид обяви солиден трансфер 
Сделката е факт! Ясно е колко ще плати Барса на Ман Сити за Родри 
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 август 
От една мечта до собствен бранд – историята на Силвия и Studio REFORMER Vibe 
Омлет със зеленчуци, белтъци и извара 
Любовен хороскоп за 17 - 23 август 
5 насекоми, които са полезни за градината 
Скариди със зеленчуци на тиган 
Отити при децата през лятото – рискови групи, профилактика и клинични особености 
УМБАЛ „Лозенец“ представя преживелищни подходи в психотерапията 
Билки-репеленти срещу насекоми 
Първа двойна трансплантация у нас: Лекари от ВМА присадиха черен дроб и бъбрек 
МЗ намали заплатите на директорите на държавни болници 
ББА поиска анализ и обществен дебат преди административната реформа в здравната система 
Апартаментите за краткосрочно настаняване влизат в Единната туристическа система 
Председателят на Общинския съвет: Варна няма нужда от повече шум. Има нужда от диалог и решения 
Коцев: Варна, това сте вие - никога не спирайте да искате повече 
"Кор Кароли" във Варна премина през тежък морски етап безаварийно 
Варна отбеляза празника си с военен ритуал и издигане на знамената 
Министърът на туризма: Смятам, че Варна трябваше да бъде домакин на "Евровизия 2027" 
продава, Земеделски имот, 10979 m2 Монтана област, с.Септемврийци, 76900 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Пловдив област, с.Царимир, 60000 EUR 
продава, Земеделски имот, 24104 m2 Монтана област, с.Септемврийци, 169000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 51 m2 София, Люлин 3, 125900 EUR 
продава, Земеделски имот, 1350 m2 Монтана област, с.Септемврийци, 9450 EUR 
продава, Земеделски имот, 4335 m2 Монтана област, с.Септемврийци, 31000 EUR 
Две антидрон системи пристигат у нас 
Приходите на Anthropic скочиха до над $11,5 млрд. за второто тримесечие 
Volkswagen поема нов курс – по-малко модели, повече иновации 
Феновете са загрижени за актрисата Джена Ортега след радикалното й отслабване 
8 години на хаос и страдания приключват за 4 ЗОДИИ!