Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
Вятърните турбини отчитат изненадващи печалби от войната в Иран 
82% от хората в еврозоната подкрепят еврото, в България делът им нараства до 55% 
Технологичният бум в Косово спасява младите хора от безработицата 
Корабите по фериботната линия Варна – Батуми вече са два 
Фондът Neo Ventures инвестира в българската компания за сателитни данни Sfera Technologies 
План на Турция за морските зони може да подхрани напрежението в Източното Средиземноморие 
Морето изхвърли мъртъв делфин на плаж във Варна 
Германия планира забрана на електронните цигари за еднократна употреба 
С аромат на люляци: Пролетна идилия в ботаническата градина на Киев (СНИМКИ) 
САЩ спират лова на мигранти по време на Мондиал 2026 
5 зодии имат отличен хороскоп в седмицата от 11 до 17 май 
Стармър отчаяно се бори за оцеляването си и това на лейбъристите във Великобритания 
Алекс Николов ще играе за клуб от Иран 
Новина от Левски: Драгич се завръща на "Герена" 
Хуан Переа е аут от Левски 
ПСЖ сериозно го закъса 
ЦСКА се нуждае от още победи 
Финт! Луис Енрике покани ПСЖ на рожден ден, но не присъства 
Пости ли се на Черешова задушница 
Кои са най-драматичните зодии 
Седмична нумерологична прогноза за 11 – 17 май 
Любовен хороскоп за 11 – 17 май 
2 рецепти за вечеря без въглехидрати 
Нумерологична прогноза за 9 май 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 Бургас област, гр.Поморие, 170000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Царево, 60000 EUR 
продава, Къща, 312 m2 София област, с.Гурмазово, 333000 EUR 
продава, Къща, 312 m2 София област, гр. Божурище, 333000 EUR 
продава, Парцел, 2000 m2 Бургас област, с.Оризаре, 42500 EUR 
продава, Парцел, 5379 m2 Бургас, Славейков, 290000 EUR 
Флагът на ЕС отново ще се развява на сградата на унгарския парламент 
Хороскоп за 10 май 2026 
Новият спортен министър откри Световната купа по гимнастика във Варна 
Издирван мъж бе открит в критично състояние 
Песков: Пътят към края на войната е дълъг и сложен 
СЗО успокои: Рискът от заразяване с хантавирус е нисък 
Пентагонът разсекрети част от архивите си за НЛО 
Светът е изправен пред рекордно супер Ел Ниньо: Какви са заплахите? 
AI „изключва“ човешкия мозък: До какво води общуването с чатбот 
Starship Flight 12: Подготовка за дебюта на версия V3 
Lunar Outpost набра 30 млн. долара за разработката на лунохода Pegasus 
Нова CRISPR система използва ДНК вместо РНК за откриване на генетични цели 
С аромат на люляци: Пролетна идилия в ботаническата градина на Киев (СНИМКИ) 
Стойка на ръце и гимнастика: Hyndai показа готов за производство робот 
Хуан Переа е аут от Левски 
Стара Toyota с модерно масло - резултатът е плачевен 
Селена Гомес обяви за продажба моминския си дом за 6,5 милиона долара – вижте го 
Катя Ивкова пое здравното министерство 
Ретрограден Плутон - какво очаква зодиите?