Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
Доналд Тръмп е изкарал поне 1,4 млрд. долара от криптоактиви през 2025 г. 
Азиатските пазари започнаха месеца и полугодието със смесени резултати 
„Трейс Груп Холд“ ще изплати по 0,1 евро брутен дивидент на акция 
Цените на жилищата във Великобритания са в застой въпреки спада на лихвите по заемите 
Влизат в сила редица изменения на митнически и регулаторни разпоредби на ЕС 
Производствената активност в Китай отбелязва най-силното си тримесечие от 2020 г. 
5 лесни навика за нисък холестерол след вечеря 
ДПС пита прокуратурата дали ГДБОП незаконно следи Пеевски по заповед на Демерджиев 
Радев: Самолетите на САЩ напуснаха София, минимизиран е рискът от атаки до границата ни 
Двама души загинаха в горски пожар край Солун 
Цената на водата тръгва нагоре - загубите в мрежата са огромни, липсва стратегия в отрасъла 
Холерата в Судан: Над 900 заразени и 127 загинали, има недостиг на лекарства 
Англия – ДР Конго 
Ан Катрин Брьомел 
Виден фен попиля ЦСКА: Трябват нови на 11 позиции 
Шпорите продължават с трансферите, дават огромна заплата на италианец 
Тежък удар за Левски 
Голдън Стейт иска да събере Стеф Къри, ЛеБрон и Веждата 
Протеинови палачинки за отслабване 
Д-р Бранимир Кирилов и кампанията „Лекувай се в България“: Кауза, която защитава пациентите 
5 подправки, които можете да гледате на балкона 
Защо родените през юли са толкова специални? 
Месечен хороскоп за юли 2026 
Нумерологична прогноза за 1 юли 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 София, Драгалевци, 216600 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 Благоевград, Център, 169000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 Благоевград, Център, 96000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 Благоевград, Център, 137000 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 14 m2 София, Слатина, 40000 EUR 
продава, Къща, 106 m2 София област, с.Голема Раковица, 100000 EUR 
Първата половина на 2026 г. е най-горещата в историята на Испания 
НАП откри нарушения във варненски заведения 
Радев: Продължаваме да работим за икономически ръст 
Каско за лятото – защо застраховката Каско на МПС е умна инвестиция за вашето черноморско пътуване? 
ТИР скъса мантинела и се вряза в къща 
Два района във Варна са без вода 
Екзопланета с размерите на Нептун може да е оставила магнитен отпечатък върху своята звезда 
Германската RFA разработва ракета за многократна употреба, вдъхновена от Starship 
Най-странният вулкан в света се крие в Антарктида, златото там прави нещо невиждано 
Монахиня с шокиращо твърдение: Извънземните са демони под прикритие 
Учени предлагат изкуствено затъмняване на Слънцето като мярка срещу супер Ел Ниньо 
Уникален пейзаж: Пустиня в Боливия се превръща в гигантско огледало 
5 лесни навика за нисък холестерол след вечеря 
M&A сделките са нагоре с 30% за шестмесечието при рекорден брой големи 
От ДР Конго се заканиха да бият Англия 
Ferrari и BMW преминават към по-евтини кабели 
Семейна приказка – Вижте луксозните имоти на Меси и Антонела Рокуцо 
Хамамелис и ползите от него за кожата 
Кара Делевин призна, че с Амбър Хърд са имали връзка