Много хора искат да влязат във форма за лятото и дните, прекарани в парка или на плажа. Сега и времето е топло и можем да спортуваме в градинката до блока, за да не харчим пари за фитнес и да не стоите вътре в спортни зали. Ако не сте сред най-върлите спортисти и тичането навън ви се струва трудно и изморително, ето някои леки и приятни упражения, с които може да свалите килограми, според "Pop Sugar".
Каране на велосипед
Ако бягането натоварва ставите ви и ви изморява много, заложете на каране на велосипед. Това отново е ефективна форма на кардио и е практично. Може да ходите с колело на срещи, на работа, до магазина или просто да покарате вечер, за да разпуснете. Това е забавен начин да горите калории и дори не усещате умората, ако карате бавно и по 30-40 минути. А и може да видите нови места в града и околностите, в които живеете.
Тенис
Тенисът също няма да ви измори колкото тичането, а е чудесна тренировка. Екипите, с които играете са много сладки и може да си направите снимки с тях. Освен това, това е спорт, който да играете с приятел - така ще общувате повече, ще се състезавате по приятелски и дори ще намалите стреса. Проучвания показват, че редовно играене на тенис значително намалява тревожността и депресията.
Пазарът на бизнес имоти у нас е в добра форма, инвестициите вече изпреварват обема за 2025 г. 
Инфлацията в Швейцария се ускорява до двугодишен връх, подхранена от петрола и франка 
Huawei представи серията Mate 90, залагайки на собствени разработки на чипове 
Гълъб Донев: Задлъжняването на страната все още не е проблем 
Азиатските пазари започнаха ноември предимно на положителна територия 
16 експерти търсят къде ще бъде капиталът през 2027 г. на „Силата на инвестициите“ 
Пеевски: Демерджиев отби номера с мантинелите, ще ви запознаем със зависимостите 
6 млн. евро отиват за 200 фирми от малкия и среден бизнес в България и Сърбия 
Българинът дава много повече пари за храна, доматите и краставиците са поскъпнали с 55% 
Прокурорският син Васил Михайлов обжалва мярката си за неотклонение (СНИМКИ) 
Откриха починал човек в района на Комините на Витоша 
Адв. Рангелов: Убийството на Филипов е професионално, а задържаният не е професионален убиец 
Наказание от 6 месеца грози Роналдо за самоотлъчката 
ЦСКА излезе с новина за Лъчо Танев 
Гиздол връща германски спец в ЦСКА 
Приятел на Кристиано: Жезуш предаде Роналдо (ВИДЕО) 
Мачовете по телевизията днес, 1 октомври 
Драмата Роналдо! Треньорът и президентът го молят на летището да остане 
Епилепсията без митове: не всеки пристъп е припадък, а заболяването не е заразно 
Концертът на Боби Вълчев в Пловдив се мести в Лятно кино „Орфей“ 
Месечен хороскоп за октомври 2026 
Скръбта след загубата на домашен любимец – болка, която заслужава признание 
Семейно пътуване зад граница – какво да проверим преди тръгване? 
Маникюри за късмет и пари през октомври (+Снимки) 
Шилажит – митове и реални ползи 
Безплатни кардиологични прегледи в УМБАЛ „Лозенец“ през октомври 
Как миризмите влияят на сексуалното привличане? 
Ваксинацията срещу грип при децата започва на 5 октомври с назална ваксина 
Дихателна недостатъчност – диагностика и лечение 
Множествен мононеврит и системен васкулит 
Няма достатъчно места за настаняване на хора с деменция във Варна 
Варна посреща Нощта на литературата тази вечер на 15 локации 
Пътят Белослав – Разделна е блокиран от камиони 
ФК Аксаково разби Светкавица 2014 и нареди две поредни победи във всички турнири 
Започва изплащането на помощта от 50 евро за гориво 
Черна сряда по пътищата: Петима загинаха при катастрофи 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 София, Лагера, 348000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Център, 220000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 190 m2 София, Младост 4, 360000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Център, 298000 EUR 
продава, Парцел, 4000 m2 Бургас област, гр.Поморие, 100000 EUR 
продава, Парцел, 3000 m2 Бургас област, гр.Поморие, 0 EUR 
Южна Корея ще инвестират 200 млрд. долара в САЩ, но мащабен тръбопровод в Аляска е под въпрос 
Пеевски: Демерджиев отби номера с мантинелите, ще ви запознаем със зависимостите 
Завишенията и отстъпките по полиците „Бонус-малус“ ще варират между 5% и 30% 
Шок: Хиляди автомобили се движат с "призрачни" номера 
Ползите от фитбокса след 40 години и защо тези кардио и силови тренировки са ключови 
Дилън Спраус издаде името на дъщеря си