Тиквата е типично есенно ястие, което е полезно за имунната система и за здравето на кожата и костите. Но има една част от нея, която носи още повече ползи за вашето здраве - това са тиквените семки. Те са вкусни, стават за следобедна закуска и мезе и ще повлият добре на организма ви.
Вижте кои са ползите от хапването им, според "Health".
Богати са на магнезий, желязо и цинк
Суровите тиквени семки са чудесен източник на някои важни минерали - магнезий, манган, желязо, цинк и мед. Магнезият подобрява качеството на съня и настроението, а манганът заздравява костите и кожата. Желязото и медта ви зареждат с енергия, а желязото и снабдява клетките в тялото с кислород. Цинкът пък помпа имунитета и е добър за здравето на кожата, и за зрението.
Пълни са с антиоксиданти
Семките са богати не само на минерали, но и на антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите намаляват възпаленията и забавят стареенето. Те пазят и от хронични заболявания.
SOFIX отчита 0,14% спад до 1218 пункта 
"Продължаваме промяната" и "Демократична България" ще регистрират две парламентарни групи 
Човешкото поведение като основен корпоративен риск 
Европейските акции се понижиха до триседмично дъно 
"Булгаргаз" ще купи газ за лятото през терминалите на Botas 
Анджела Стент: Владимир Путин доста добре си изиграва картите 
Атанас Атанасов: Разделението на ПП-ДБ е сериозна политическа грешка 
Васил Велев призова за ограничаване на корупцията и намаляване на кражбите 
Централна емисия 
Потребител олекнал с 45€ заради поръчка на сандали от сайт, без опция за връщане 
Централна емисия 
Полуфинал за Купата на България: ЦСКА със специален подарък за Насар (СНИМКИ) 
ЦСКА остави Лудогорец без трофей и да виси за Европа ,червените са на финал за Купата 
ЦСКА – Лудогорец 0:0 
Синер гази в Мадрид 
ЦСКА почете феномена Карлос Насар 
Проклятието на "Крусибъл" пак удари световния шампион по снукър 
Ван Дайк проговори за Алисон 
Дневен хороскоп за 30 април, четвъртък 
Поверия за здраве и берекет на 1 май 
Таро карти за май за всяка зодия 
5 задължителни ястия за трапезата на 1 май 
Италианска торта с лешници и шоколадова глазура 
„България Еър“ стартира сезонните полети от Варна до Париж от 30 април 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 София, Редута, 383000 EUR 
продава, Къща, 70 m2 Перник област, с.Планиница, 55000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 София, Зона Б19, 196750 EUR 
продава, Земеделски имот, 989 m2 София област, с.Огняново, 19780 EUR 
продава, Земеделски имот, 2000 m2 Бургас област, с.Прилеп, 16500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Дружба 1, 243000 EUR 
Оставиха в ареста "готвача" на дрога от кв. "Левски" 
ПП и ДБ регистрират отделни парламентарни групи 
Започва голямото пътуване за 1 май и Гергьовден 
Не откриха замърсявания от мазут край Варна 
МОСВ предлага въвеждане на депозитна система за бутилки и кенове у нас 
Кои музеи ще работят по време на майските празници във Варна 
Ръководителят на НАСА: Плутон трябва отново да бъде планета 
Китай направи пробив в 3D принтирането на метал в космоса 
ALMA откри гигантски молекулярни облаци в галактиката Игла 
Учени доказаха: Неандерталците не са били чак толкова примитивни 
Мисията „Артемида III“ се отлага: SpaceX и Blue Origin не са готови 
Две пълнолуния в един месец: Не пропускайте небесния спектакъл през май 2026 г. 
Янкулов: Има предостатъчно доказателства за нарушенията на Сарафов 
Китай "уби" Manus и спусна желязна завеса между САЩ и AI драконите си 
ЦСКА почете феномена Карлос Насар 
Ford направи най-бързия и брутален Mustang в историята 
Галерия на деня: Бляскавата вечеря на Доналд и Мелания Тръмп с крал Чарлз и кралица Камила 
Изкуствен интелект открива рак на панкреаса година и половина преди диагнозата 
Уран в Близнаци 7 години, започва нова ера