Тиквата е типично есенно ястие, което е полезно за имунната система и за здравето на кожата и костите. Но има една част от нея, която носи още повече ползи за вашето здраве - това са тиквените семки. Те са вкусни, стават за следобедна закуска и мезе и ще повлият добре на организма ви.
Вижте кои са ползите от хапването им, според "Health".
Богати са на магнезий, желязо и цинк
Суровите тиквени семки са чудесен източник на някои важни минерали - магнезий, манган, желязо, цинк и мед. Магнезият подобрява качеството на съня и настроението, а манганът заздравява костите и кожата. Желязото и медта ви зареждат с енергия, а желязото и снабдява клетките в тялото с кислород. Цинкът пък помпа имунитета и е добър за здравето на кожата, и за зрението.
Пълни са с антиоксиданти
Семките са богати не само на минерали, но и на антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите намаляват възпаленията и забавят стареенето. Те пазят и от хронични заболявания.
Турция удари инвеститорите на дребно с новите правила за квалифициране 
Фокусът на заседанието на Фед се измества към посланията на Уорш с поглед към декември 
Лондонската "Оксфорд Стрийт" се превръща в пешеходна в търсене на нов живот 
Кадър на деня за 26 октомври 
Европейските индекси се повишиха в очакване на заседанията на водещи централни банки 
Какво означава предупреждението на Тръмп за Иран? 
Трима загинали при руски атаки срещу Харков и Павлоград 
Пиян шофьор се преобърна по таван край Плевен (ВИДЕО) 
НИМХ обяви жълт код за валежи в две области на 27 октомври (+КАРТА) 
Румъния разкри руска мрежа за саботажи 
"Локомотив" (Пд) удържа "Славия" с човек по-малко 
Централна емисия 
След европейския триумф: Коварен тест за Левски в Кърджали 
Скандал на "Герена": Феновете на Левски са бесни, изригнаха срещу шефовете 
Душан Косич ревна: Локо Пловдив е зле отпред! 
Национал се показа с красива туркиня + СНИМКИ 
Ето всички носители на "Златната топка" 
Владо Манчев с първа тренировка за отбора на Коко Динев 
Любовен хороскоп за ноември 2026 
„Дива страна“ – третата книга от серията „Роуз Хил“ на Елси Силвър 
Романтичният турски сериал „Състояние на връзката: Сложно е“ тръгва у нас през ноември 
Дневен хороскоп за 27 октомври, вторник 
Сценаристът на „Невероятната съдба на Амели Пулен“ Гийом Лоран идва за премиера в София 
Новата 2027 година ще е под влиянието на Огнената Коза (Овца) 
За колко време се възстановяват нивата на тестостерона след употреба на анаболни стероиди? 
Седмична инжекция за ахондроплазия получи одобрение от ЕМА 
Онкогенни теории за възникване на злокачествените заболявания 
Защо ме боли по време на менструация? 
Безплатни консултации за хора с кръвни и онкологични заболявания в УМБАЛ „Св. Георги“ 
Хранителен режим при панкреатит 
Във Варна отвори врати Неделно арменско училище 
Варненски актьор към сценаристка: Правим "Под Прикритие" 6 или си разбивам главата в гаража 
Четири автобусни лини във Варна са с най-много километри неизпълнени курсове 
Стотици варненци остават без вода тази нощ 
Може да върнат продажбата на хартиени билети във варненските автобуси 
Ясни окончателните резултати от изборите! Разликата е около 40 000 гласа 
продава, Парцел, 13500 m2 Бургас област, гр.Каблешково, 50000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 84 m2 София, Връбница 2, 280000 EUR 
продава, Сграда, 203 m2 Велико Търново, Център, 475000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 76 m2 София, Център, 275000 EUR 
продава, Етаж от къща, 175 m2 Пловдив, Кючук Париж, 168999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 Стара Загора, Самара 1, 192000 EUR 
Румъния разкри руска мрежа за саботажи 
Как студентското движение в Сърбия свали Вучич от власт 
Това е първата кола с хидравлични спирачки 
Кейт Мидълтън зарадва феновете с непоказвана семейна снимка в подкрепа на важна кауза 
Седмичен любовен хороскоп 26 октомври - 1 ноември