Тиквата е типично есенно ястие, което е полезно за имунната система и за здравето на кожата и костите. Но има една част от нея, която носи още повече ползи за вашето здраве - това са тиквените семки. Те са вкусни, стават за следобедна закуска и мезе и ще повлият добре на организма ви.
Вижте кои са ползите от хапването им, според "Health".
Богати са на магнезий, желязо и цинк
Суровите тиквени семки са чудесен източник на някои важни минерали - магнезий, манган, желязо, цинк и мед. Магнезият подобрява качеството на съня и настроението, а манганът заздравява костите и кожата. Желязото и медта ви зареждат с енергия, а желязото и снабдява клетките в тялото с кислород. Цинкът пък помпа имунитета и е добър за здравето на кожата, и за зрението.
Пълни са с антиоксиданти
Семките са богати не само на минерали, но и на антиоксиданти, като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите намаляват възпаленията и забавят стареенето. Те пазят и от хронични заболявания.
НАТО се готви за отпор на Русия с минимална подкрепа от САЩ 
Коледните базари в Германия се борят с нарастващи разходи за охрана 
Фед е обсебен от AI, но не е готов да направи залог от мащаба на Грийнспан 
Полският президент отказа да се срещне с Виктор Орбан след визтата му в Москва 
Дълги години Швейцария привлича богаташите, сега иска да плащат данък върху наследството си 
Европа отбелязва рядко срещана доминация на фондовите пазари 
Митрополит Киприан отслужи литургия в български храм в Южна Африка 
"Манчестър Юнайтед" се върна към победите след обрат срещу "Кристъл Палас" 
Никола Цолов впечатли с дебют във Формула 2 в Катар 
Рецепта от тефтера на баба: Туршия от печени чушки 
Декемврийски космически спектакъл за наблюдатели 
КАТ хванa 28 шофьори под влияние на алкохол и наркотици 
Марица прегази ЦСКА 
Юнайтед обърна Кристъл Палас и се доближи до Топ 4 
Страхотно! Уникален Цолов спечели точки при дебюта си във Формула 2 
Орела скочи на съдията Гидженов след поражението от Славия 
Марта Кревсун 
Асистентът на Достанич: Изпълнихме план максимум 
Седмичен хороскоп за 1 - 7 декември 
Лунна диета за декември 
Пълнолуние в Близнаци на 5 декември – чистим старото и се готвим за успехи 
Месечен хороскоп за декември 2025 
Седмична нумерологична прогноза за 1 – 7 декември 
Съвети за безопасно и безпроблемно пътуване до ритрийт центровете на Тайланд 
продава, Хотел, 300 m2 Враца област, с.Синьо Бърдо, 310000 EUR 
продава, Заведение, 56 m2 Бургас, Меден Рудник, 77700 EUR 
продава, Къща, 535 m2 София, Бистрица (с.), 1078113 EUR 
продава, Къща, 200 m2 Перник област, с.Кладница, 400094 EUR 
продава, Парцел, 1092 m2 София, Горна Баня, 81994 EUR 
продава, Къща, 185 m2 Кюстендил област, с.Мламолово, 50000 EUR 
Кои ще са местата без ток във Варна утре? 
Трагедия в София: Дете падна от етвъртия етаж на блок и загина 
НЗОК припомня: От 1-ви декември може да смените личния си лекар 
Ето кой е новият съветник на Зеленски 
Зам. кметът на Варна: Имаше сценарий Коцев да бъде сменен 
Росен Желязков: Нека не бъркаме рамката на бюджета с философията и параметрите му 
Астрономически събития през декември 2025 г.: Геминиди, суперлуние и кометата 3I/ATLAS 
3I/ATLAS намалява яркостта си, въпреки факта, че е близо до Земята 
Първият полет на Space Rider е отложен за 2028 година 
Междузвездната комета 3I/ATLAS продължава да показва рядка прахова антиопашка 
Китай планира да започне да строи орбитални центрове за данни още през 2026 година 
ЕКА получава рекордни средства за космически проекти 
"Манчестър Юнайтед" се върна към победите след обрат срещу "Кристъл Палас" 
Китай държи всички карти в световната фармацевтична индустрия 
Най-големият фен на Lamborghini притежава всички модели на марката 
7 бели дрехи, от които се нуждае зимният ви гардероб 
Топ 5 най-чести злополуки и как да ги избегнете 
Сатурн става директен, нова и могъща ера за 3 зодии!