5 ползи от спането на лявата страна

Спането на лявата страна може да намали болките в гърба
16 апр 2021 01:00, Михаела Лазарова
13
5 ползи от спането на лявата страна
Снимка: istock

Позицията по време на сън има значение за здравето. Спането на лявата страна има особени ползи, дори се препоръчва на бременни жени и хора с други състояния. Ето защо.

Спането наляво по време на бременност

Спането на лявата страна по време на бременност се препоръчва, защото улеснява кръвообращението, подобрява притока на кръв към бебето и бъбреците, намалява болките в гърба.

Намалява киселините от стомаха

Ако страдате от киселинен рефлукс, спането на лявата страна може да облекчи състоянието ви, което обикновено се изостря през нощта в легнало положение. Когато спите на лявата страна, навлизането на киселини от стомаха в хранопровода е по-трудно заради разположението на органите. Това може да помогне за намаляването на киселините.

Може да намали хъркането

Спането на една страна, в частност на лявата, обикновено помага за намаляване на хъркането. Когато спите по гръб, езикът се връща назад в гърлото и запушва проходимостта. Това пречи на дишането, появява се хъркане и намален приток на кръв и кислород към мозъка и тъканите. Спането на лявата страна може да облекчи този проблем.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


13
Още по темата: стомахсънхъркане
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
2
 
! Отговори
King size bed преди 1 месец
А по диагонал ако се спи, какви са ползите?
4
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Обичам да се изрязвам по време на сън. Жената да му мисли.
3
1
 
5
 
! Отговори
Курейшо преди 1 месец
Аз съм с голямо шкембе и вече не мога да спя по корем, само по гръб и настрани :(
2
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Едно време в казармата по Устав се спеше полунадясно и леко усмихнат
1
5
 
14
 
! Отговори
ПорЦелан преди 1 месец
Аз спя на дясната страна. Наляво е жената и твърди, че съм хъркал понякога. Не е права! Преди 4-5 дена седях буден и не захърках цяла нощ! Слушах много внимателно.