Причини, заради които цикълът е по-тежък и неприятен

Вижте кои са те
25 ное 2021 21:08, Ивета Иванова
11
Причини, заради които цикълът е по-тежък и неприятен
Снимка: Pixabay

За повечето момичета идването на цикъла е тежък период в месеца. Свързва се с променливо настроение, болки в корема, раздразнителност, намалено чувство на комфорт, глад за сладко. Има някои месеци, в които цикълът е по-тежък, неприятен или силен от други. Ето какви може да са причините за това, според "Elite Daily".

Не сте спали достатъчно
 
Да си набавяте достатъчно сън е много важно, особено по време на цикъл. Ако не спите достатъчно това влияе зле на ПМС и на самия цикъл. Д-р Джесика Шепард казва, че ако не си набавяте нужното количество сън по време на цикъл, вие ще сте по-раздразнени и уморени. Това стресира тялото. Малкото сън води до промяна и в хормоните, което може да направи цикъла нередовен.
 
Хапвали сте много преработени храни
 
Храни, като пицата, пържените картофки и бейгълите може да са много вкусни и да подобряват настроението за момент, но те са пълни с бяла захар и брашно, които причиняват възпаления. Цикъл + допълнително възпаление е равно на кошмар. Препоръчва се да ядете повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
 

11
Още по темата: здравецикъл
Още от Ако щете - вярвайте
Какво да очакват зодиите от сезона на Стрелеца?
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Вакасинацията е една от модерните причини.
5
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Интересно само мъже са писали под статията. Сигурно искат да им "дойде".
4
4
 
2
 
! Отговори
ЦИНИК преди 1 седмица
Па после ми расправяйте ,че женътъ била равна с мажо а ? Иляда годин еволюция не им стигат да доат на нащу ниво ! Инак усти големи и се били дискриминирани се били жертви за нещу си ! Ай сиктир !
3
1
 
5
 
! Отговори
Bloody Mary преди 1 седмица
Цикълът е тежък и неприятен за всички наоколо, не само за момичетата.
2
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Уф цикли микли, като дойде този период и жените стават просто непоносими. Няколко дни не се говори и целия свят им е виновен за абсолютно всичко.
1
3
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
мъжът ви ви е бил до кръв