Топ 5 на най-полезните зеленчуци за отслабване

Какво да хапвате при сваляне на килограми?
24 сеп 2022 20:32, Александър Попов
4
Топ 5 на най-полезните зеленчуци за отслабване
Снимка: БГНЕС

За да отслабнете, трябва да ядете зеленчуци без нишесте, твърди специалистът по отслабване д-р Джоузеф Сен Пиер. Той посочи петте най-полезни зеленчуци за отслабване в статия за Health News Hub.

Сен Пиер обясни, че нишестените зеленчуци като картофи, царевица, тиква и грах също са полезни за здравето. Въпреки това, за тези, които отслабват, е по-добре да изберат зеленчуци без нишесте, тъй като имат по-малко калории и въглехидрати.

Лекарят смята за най-полезни тиквичките, които са богати на витамин С, брюкселското зеле заради омега-3 мастните киселини и спанакът, който наситен с калий, магнезий и витамини от група В и К. Специалистът предложи също да се добавят към диетата карфиол и краставици, тъй като те съдържат много течности, фибри и калий.

По-рано беше съобщено, че диетолозите са посочиха шест начина да се ускори отслабването. За да направите това, трябва да ядете повече зеленчуци и да комбинирате въглехидрати с протеини./БГНЕС


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Не ви ли омръзно с тези глупости топове,класации,простотии
3
5
 
3
 
! Отговори
Вилиана Миделиева преди 2 месеца
Плодове хубав това яде отслабването помага да често вярно. Да спорт.Да фитнес.Да упражнявам! Първо да яде плодове.
2
6
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Ало, къде слагате спорта и физическата активност?! Без спорт ще увиснете като смола!
1
5
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Сезонни само, без нитрати.