Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За да регулираме апетита – пилешко месо

Особено препоръчителна храна за мъжете

21 фев 2014 15:04,

Източник: Reuters

Тъй като повечето хора ядат пилешко месо, само защото е вкусно, се оказва, че не сме особено информирани относно ползите за здравето, които то носи. А знаем как правилно да го приготвяме и съхраняваме?

Пилешкото месо е един от най-добрите източници на белтъци – порция от 100 г съдържа 25 г протеин, което го прави чудесен избор за растящите деца, както и хората, които тренират във фитнеса. Цинкът в пилешкото месо спомага за регулиране на апетита.

То съдържа още хранителни вещества като фосфор, заедно с малко калций, който е полезен за костите. Това месо е богато също така и на селен, за който е известно, че намалява риска от артрит.

Така обичаното от много хора месо е богато и на хранителни вещества, които намаляват нивата на стреса – триптофан и витамин B5. И двете имат успокояващ ефект и правят пилешкото ястие чудесен избор за борба със стреса и напрежението.

Магнезият също присъства в месото и помага за успокояване на предменструалния синдром при жените. Бори се срещу променливите настроения, които често се проявяват през тези периоди.

Консумацията му е препоръчителна и за мъжете, тъй като храните, богати на цинк, помагат в регулирането нивата на тестостерона, а освен това повишават и произвеждането на сперматозоиди.

Преди да пристъпим към приготвянето на пилешкото месо, трябва да се уверим, че всички видими мазнини са отстранени, тъй като консумацията им не е полезна за сърцето.

Веднъж размразено, пилешкото месо не трябва да се поставя в камерата отново. Трябва да преценяваме необходимото количество, което ще изконсумираме и да размразим само него.

Повече полезна здравна информация може да прочетете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: артрит калций пилешко месо стрес протеин

Още от

Още от Здраве

Съвременното здравеопазване е спасило 132 млн. деца

Кои са най-полезните храни за подобряване на плодовитостта?

Откриват Научноизследователски институт по иновативна медицина

Бебе на три месеца е с коклюш

Простреляното дете от Враца е изведено от реанимация

Надеждни ли са тестовете за коклюш?

Кръвен маркер помага за диагностициране на множествена склероза

Коклюшът е лятно заболяване, скоро няма да отшуми

4 упражнения, с които може да изгорите много калории

Новата ваксина срещу коклюш: С по-малко странични ефекти, но и с по-кратък ефект

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

куку пипи преди 10 години

Айдееее поредната неграмотна статия. Пилешкото било полезно - кое пилешко - това набъканото с антибиотици и женски хормони ли? Знаете ли че прекалената консумация на такова пилешко предизвиква импотенция в мъжете, и на малки момиченца започват да им растат гърди? Чудите се с какво да си запълвате страниците!

! Отговори

Pesho преди 10 години

От свинската пържола по хубаво нема.

! Отговори

Аз преди 10 години

От няколко години само при мисълта за пилешко ми се повдига. Да не говорим, че не мога да го ям. ***, които се продават в магазините са всичко друго, но не и качествени пилешки продукти. Ех, къде е баба на село с нейните пиленца и кокошки...

! Отговори

манго преди 10 години

консумацията е препоръчителна и за мъжете,айде де да ви изам статията ,че не знаете ли каквото се готви в една къща се сяда на масата и се консумира от цялото семейство,това е свещенно място човек да седне и да се храни със семейството си,а за децата позволено ли е пилешко крехко тъпънари такива...?????