Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Няколко съвета за красива бременност

За тях разказва пред Puls.bg акушер-гинекологът Диди Димова

27 юни 2014 22:21, Румяна Тасева

Снимка: Reuters

Тъй като бремеността не може да бъде изолирана, а има своята среда – отношението на самата бъдеща майка, партньор, родители, колеги, вниманието, съпричастността и разбирането към нея са особено важни. По този начин жената ще може да преодолее страха и неувереността си от предстоящото, непознатото и бъдещите си семейни отговорности, което днес знаем, че несъмнено влияе и на бебето.

Много въпроси смущават бременната, а именно:

1. Дали ще се справя с този отговорен етап и ще мога да родя здраво бебе?

Тогава курсовете за бъдещи родители и подходяща литература, въобще познанията, ще ви бъдат изключително полезни. Ние ще се опитаме поетапно в тази поредица да ви запознаем с някои важни стъпки по този път.

2. Как ще погледнат колегите на тази промяна? Дали ще ме възприемат?

Споделете с колегите си радостното събитие, така те ще погледнат с разбиране и съпричастност към променливото ви отношение и видимите соматични промени.

3. Как ще се отрази тази промяна на социалните ми контакти?

Не прекъсвайте социалните контакти. Избягвайте шумните и задимени помещения. Излетите с приятели сред природата ще ви се отразят добре.

4. Страх от промяната в отношението с партньора. Дали ще бъда така желана както и преди, дали ще се отрази тази промяна на сексуалния живот?

И тук ще се опитаме да ви бъдем максимално полезни. Изживейте този неповторим миг във вашия живот с особена гордост. Коментирайте с вашия партньор за промените, които са настъпили и които предстоят. Направете го съпричастен, специален. Помолете го да присъства на всеки ултразвуков преглед, да види сърчицето на вашето малко творение. Споделяйте как минава всеки ваш ден.

5. Тревожа се как изглеждам?

През бремеността у всяка жена настъпват много промени. В продължение на девет месеца бъдещата майка оформя и моделира детето си. Този процес е свързан с изразходването на много енергия. Вярно е, че е заложен от природата, но жената участва в него в не малка степен, което може да извършва и отчасти съзнателно.

Храненето трябва да е балансирано и здравословно. Не бива да се робува на схващането, че бременната трябва да яде за двама. Добре е храната да е с 20% повече от тази преди бремеността, за да се задоволят нуждите на плода и майката.

Многото натрупани килограми водят до умора, поява на отоци и стрии. Според съвременните критерии на естетиката бременната е със закръглени форми, а не с деформиран силует – не бива да се забравя, че освен бъдеща майка тя е и жена!

За да се вместите в определението „бременната модел“, е достатъчно да наддадете 9-12 кг. Вярно е, че този процес е много индивидуален, но е и въпрос на култура.

Не оставяйте косата си без грижи. Красивата, лека, лесна за поддържане прическа в подходящ цвят ще повлияе на самочувствието ви.

Отделяйте време и за лицето си – подходящи са безобидните билкови маски и подходящ крем.

Останалите съвети за красива бременност ще намерите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: хранене съвети красива бременност

Още от

Още от Здраве

6 причини да хапваме по-често карфиол

ИИ помага в ранната диагностика на рак

За какво е полезно маслото от канела?

Фитнес инструктор: Балансирайте храненето и движението за добро здраве

6 червени храни за повече здраве

Как да тренирате, ако сте бременна?

Кунчев: Разпространението на коклюш у нас намаля значително

Не обичаме да ходим на лекар и да ни поставят диагноза

Родилка с хронично заболяване и бебето й са спасени в "Майчин дом"

Самотата за кратък период води до здравословни проблеми

Липсата на лични лекари достига критично ниво

В Монтана започва строителство на хеликоптерна площадка

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си