Слънчогледовите семки помагат и срещу диабет

Те са богати на жизненоважния витамин Е
Обновена: 18 сеп 2015 10:19 | 18 сеп 2015 10:19, Румяна Тасева
1
Слънчогледовите семки помагат и срещу диабет
Снимка: Reuters, архив

Разумната консумацията на слънчогледови семки се свързва с понижен риск от сърдечносъдови заболявания и диабет тип 2.

Слънчогледовите семки са богати на витамин Е. Този витамин защитава от уврежданията на ДНК, протеините и клетъчните мембрани, причинени от свободните радикали.
 
Витаминът също така насърчава кръвообращението като помага в образуването на червени кръвни клетки. В количеството от около 30 г слънчогледови семки се съдържа 10 мг витамин Е, което е две трети от препоръчителния дневен прием.
 
Семките доставят на организма и витамин B1, познат още като тиамин. Той има свойството да активира ензими, които подпомагат химичните реакции, свързани с функционирането на клетките.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари