Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

От спагети не се пълнее, даже обратното

Хапвайте ги смело, но все пак не прекалено

10 юли 2016 20:34, Румяна Тасева

Източник: Reuters

След отричането на макаронените изделия, дойде ред на фактите от проучване, което доказва, че от спагети не се пълнее, ако те се консумират в умерено количество. Проучването се прави с участието на хиляди италианци и е провокирано от въпроса каква е ролята на пастата в Средиземноморската диета, която е популярна с добрия си здравословен ефект по цял свят.

Средиземноморската диета се базира основно на консумация на зеленчуци, плодове, варива, риба и морски дарове, зехтин... Сред обичайните ястия на хората в този регион обаче са и тестените изделия от типа на спагетите.

Според водещия автор Джордж Пунис от IRCCS Neuromed, Розили, Италия, с паста дори може да се отслабне и консумацията ѝ не показва наличието на данни за по-високи тегло при доброволците включили се в проучването.

Екипът на Пунис разглежда досиетата на 23 хил. души от две други мащабни проучвания – едното, изучава навиците на местното население в региона Молис, а другото е национално представително, насочено към храненето на населението в страната.

Консумацията на умерени количества спагети, макарони и подобни изделия намалява риска от наднормено тегло, категорични са изследователите. Но това колко паста можем да хапваме зависи от индивидуалните особености. Нещо повече, тази храна може да има принос за постигането на здравословен индекс на телесната маса, по-малка талия и по-добро съотношение на мерките талия-ханш.

Години наред се целеше избягване консумирането на всякакъв вид паста от хората, които държат на фигурата си или се стремят към редуциране на теглото, но очевидно това ограничение е излишно.

Е, все пак внимавайте, ако обичате да хапвате или консумирате предимно въглехидрати порцията спагети няма как да ви втали, нито пък, ако водите изцяло заседнал живот пред екрана, продупреждава Пунис.

За това как да отслабнете здравословно можете да научите в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: диета паста отслабване спагети макарони финес

Още от

Още от Здраве

5 храни, които са много богати на хром

Лунна диета за месец май

Йотова за частната детска болница: Много правителства се пазеха от това

Фондация "Даная" ще съди държавата заради болница Мама и аз

Съвременното здравеопазване е спасило 132 млн. деца

Кои са най-полезните храни за подобряване на плодовитостта?

Откриват Научноизследователски институт по иновативна медицина

Бебе на три месеца е с коклюш

Простреляното дете от Враца е изведено от реанимация

Надеждни ли са тестовете за коклюш?

Кръвен маркер помага за диагностициране на множествена склероза

Коклюшът е лятно заболяване, скоро няма да отшуми

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Месар преди 4 години

И от суджуци, луканки и вино също не се пълнее.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Za tanka taliq nikakva bira za6toto ot neq stava bireno korem4e a tova ne izglejda dobre osobedno za jena a kolkoto do spagetote moje da se qdat savsem malko i to ako sportuvate nito edin sportist ne pie alkohol i gazirano ako iskate da prili4ate na 50g pensioner pite bira ejte parjini kartofki i 4akaite nqkoi da vi zabeleji

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Има ли нормален човек, на който да не му е писнало от поредните *** проучвания?! Яжте това, което ви се яде, хора, и пийте това, което ви се пие. В разумни граници, разбира се. Мисля, че това е една сериозна крачка към спокоен и щастлив живот.

! Отговори

пивовар преди 7 години

От бирата не само, че не се пълнее, ами направо се отслабва.За добра фигура, най-малко по пет бири на ден, за жените. За мъжете по десет.

! Отговори

свинар преди 7 години

И от свинското не се пълнее. Хапвайте още по-смело.