6 храни, които детоксикират тялото

Консумацията на джинджифил подобрява функцията на червата
6
6 храни, които детоксикират тялото
Снимка: istock

Стрес, нездравословно хранене, наднормено тегло, заседнал начин на живот, консумация на алкохол... Всичко това е причина за натрупването на токсини в организма ни. Токсините влияят на нашите енергийни нива, състояние на кожата, общото ни здравословно състояние. Ето защо се нуждаем от редовен детокс. За щастие може да включим в менюто си някои полезни храни, които да ни помогнат да прочистим тялото си.

Червено цвекло

Червеното цвекло е богато на желязо, калций и антиоксиданта бетаин. Бетаинът подобрява клетъчната структура и възстановява чернодробните клетки. Черният дроб е един от детоксикиращите органи в човешкото тяло. Цвеклото може да си го приготвяте на фреш заедно с други зеленчуци или плодове. С него се получават и чудесни салати, ястия. Ето една рецепта с червено цвекло.

Лук и чесън

Хапвайте по-често тези зеленчуци. Те ще ви осигурят флавоноиди, които допринасят за производството на глутатион, който е един от най-мощните чернодробни антиоксиданти. Също така, тези полезни зеленчуци помагат на черния дроб да синтезира детоксикиращи ензими, които филтрират токсичните остатъци в храносмилателната система. Не на последно място, чесънът и лукът улесняват работата на черния дроб, тъй като имат антибактериални свойства. Вижте какво може да си сготвите с тях.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Детоксикират ти мозъка.Тялото си има специален орган за детоксикация - черен дроб му викат.
5
3
 
2
 
! Отговори
11 преди 4 години
Брееейй, ама как сте изпуснали куркумата ве - голема грешка! Мине, не мине - все едно и също - джинджи, минджи, червено цвекло, пембян морков, ай стига глупости.
4
4
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Постете и се ограничавайте. Тялото е съсъд на духа, не го превръщайте в мелница за ***.
3
0
 
10
 
! Отговори
Нетурмед преди 4 години
А малко алкохол 5-10гр. подсеща черния дроб да синтезира детоксикиращи ензими, които филтрират и вирусите. С тези храни и ограничена консумация на алкохол сте гаправо железни.
2
0
 
9
 
! Отговори
Натурмед преди 4 години
Вичките 6 са много добри срещу вирусите, но искам да добавя орехите, меда и лимоните.
1
6
 
6
 
! Отговори
Браво! преди 4 години
Червеното цвекло е също профилактика срещу коронавируса, защото блокира рецептора АСЕ2. Много добре сте го сложили на първо място.