Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Прекалявате ли с пиенето на вода?

Урината е показател за състоянието на организма отвътре

18 юли 2021 09:58, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Добрата хидратация е от голямо значение всеки ден. Целогодишно организмът има нужда от достатъчно течности, за да функционира правилно. През лятото загубата на течности е по-осезаема заради жегата и сухите атмосферни условия. Ето защо в летните горещини е много важно да се пият повече течности.

Но можем ли в стремежа си да си набавим достатъчно вода да прекалим с нея? Да, можете. Има признаци, по които личи, че приемате твърде много вода, а това също има своите негативни ефекти върху организма.

Прекаленият прием на вода може да доведе до проблеми с кръвното налягане, тъй като свръхколичеството течности в тялото разводнява и разрежда електролитите в организма. Това води до нарушена сърдечносъдова функция, нарушения във функцията на нервната система. Възможно е да се стигне до затруднения в работата на бъбреците, до припадъци, дори и до смърт в особено тежки случаи.

Кои са признаците, че прекалявате с пиенето на вода?

Постоянно пълните бутилката си с вода

Да носите бутилка с вода със себе си е добър навик. Ако обаче постоянно пълните бутилката си, защото пиете непрекъснато от нея, много вероятно е да прекалявате с водата. Когато ви е топло, когато скучаете на работа, когато сте хапнали нещо или когато си намирате повод просто да станете от бюрото, за да си наливате вода, е много вероятно да прекалите с количеството ѝ за целия ден.

Пиете вода, когато не сте жадни

Жаждата е естествен признак, който показва, че тялото ви има нужда от вода. Ако се наливате, без да изпитвате никаква жажда, съществува риск да прекалите с водата през деня. Не забравяйте, че приемате и други течности, които също допълват общия прием.

Урината ви е бяла на цвят

Урината е показател за състоянието на организма отвътре. Когато тя променя цвета си има вероятност нещо да се случва в тялото. Прекалено светлата или направо прозрачна урина обикновено подсказва, че тялото ви е препълнено с течности.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: вода урина хидратация

Още от

Още от Здраве

Надеждни ли са тестовете за коклюш?

Кръвен маркер помага за диагностициране на множествена склероза

Коклюшът е лятно заболяване, скоро няма да отшуми

4 упражнения, с които може да изгорите много калории

Новата ваксина срещу коклюш: С по-малко странични ефекти, но и с по-кратък ефект

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

11 преди 2 години

Чи кой пий вода у туй ореме ве?

! Отговори

Дрън та пляс преди 2 години

Регистрираните случаи на тежки последствия от прекаляване с вода са единични, затова пък към 90% от хората (без преувеличение) са дехидратирани и поне една трета (пак без преувеличение) от проблемите им със здравето се дължат на това. Останалото дължат на обездвижване, алкохол и убийствено вкусни угодийки (с повечко промишлена химия през последните десетилетия).

! Отговори

аз да ви обадя преди 2 години

Ако прекалите с водата може да започне да ви се вие свят, също така само вода измива организма , губите много важни вещества , затова е по-добре вода с мед, или захар и щипка сол - солта задържа водата в организма , не случайно всички изотонни напитки са наблъскани със захар и сол.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Когато няма какво да правя, не пия вода а бяло вино лятото и червено зимата. А, и никога не си допълвам шишето. Първо го изпивам и чаак тогава го пълня отново. Много е лесно, опитайте!

! Отговори

Асан преди 2 години

Бирата е полезна набавя електролити :)))

! Отговори

House M.D. преди 2 години

Аз не пия вода, защото съм жаден, а не мръсен.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Сутрин ако пиеш много вода означава, че вечерта си прекалил с алкохола

! Отговори

Анонимен преди 2 години

И впрочем, симптомите на обезводняване са почти същите.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Ама че глупава статия. Не дава никаква идея колко вода трябва да се пие на ден, но внушава, че симптоми, които могат да се проявят заради куп неща, са от пиенето на вода... Изпуска и да отбележи, че възрастните имат понижено чувство за жажда и често неоптимално функциониращи бъбреци, което може да доведе до хидратация.Ако следвах "здравните" съвети от подобни статии, досега да съм си заминал.