Как да се справим с различните видове целулит
Снимка: Istock
|
Въпреки че понякога се среща и при мъжете, портокаловата кожа си остава основен проблем при жените, като засяга между 80% до 95% от тях. Структурата и разположението на мастните клетки в тялото на дамите, предразполага и появата на този естетически, но и здравословен проблем.
1. Мек целулит
Хормоналните смущения, увеличаването на килограмите и възрастта са причините за появата на този вид целулит. Ето защо той най-често се появява през пубертета. Характерното за него е отпуснатата и мека кожа около бедрата, седалището, ръцете. Наличието му не се свързва с усещане за болка и дискомфорт, но може да засегне вида на тялото и мускулния тонус.
Мекият целулит се забелязва, когато сме легнали, а не когато сме изправени. Той се свързва и с нарушена микроциркулация в най-малките кръвоносни съдове – лимфни възли и капиляри. Може да бъде придружен и с водна задръжка, но не е задължително.
Не отлагайте третирането му – колкото по-рано след появата на неравностите по кожата започнете борбата с целулита, толкова по-големи са шансовете за намаляването му.
Как да се справим с него
Този вид портокалова кожа ще се повлияе най-вече от промяна в хранителния режим и двигателната активност. Приемайте поне по осем чаши вода на ден, избирайте плодове с ниско съдържание на захар – малини, къпини, ягоди, боровинки. Опитайте се да ограничите приема на млечни продукти, съдържащи много сол – като твърдите сирена и кашкавали – можете да ги замените с пресните им алтернативи – моцарела, котидж или пресен кашкавал.
Използвайте специални загряващи кремове и такива, съдържащи кофеин в състава си – те могат да ви бъдат от полза. Ще ви помогнат да загладите кожата и ще направят целулита по-малко видим.
Помислете и за домашни методи за справяне – сухо четкане, гуа ша масаж, редуване на топли и студени душове. Веднъж в седмицата може да използвате ексфолиращ скраб за тяло – това ще помогне кожата да придобие по-гладък вид и ще подобри кръвообращението ѝ.
При всеки удобен случай предпочитайте да сте активни – не използвайте асансьор, вървете повече пеша, опитайте се поне два пъти седмично да правите масажи, дори и вкъщи. Опитайте се да не прекарвате целия ден „на крак“ - при всяка удобна възможност легнете, повдигнете краката над нивото на сърцето – това ще ви помогне да се справите с тежестта в краката.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 23:00 4 упражнения, с които може да изгорите много калории
- 22:45 Ан Хатауей била принудена да целува 10 мъже заради роля
- 22:30 Черно море победи Локо Пловдив и се доближи на точка от второто място
- 22:15 Рами Киуан спечели Европейската титла по бокс в Белград
- 22:00 Байдън разговаря с Нетаняху днес, обяви Белият дом
Коклюш и усложнения при възрастни 
Министерство на здравеопазването започва мерки срещу коклюша 
Две мозъчни области са свързани с психоза 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази й помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
Китай произвежда много повече автомобили, отколкото компаниите успяват да продадат 
"Черно море" пречупи "Локомотив" (Пд) и се залепи за ЦСКА 
Байдън увери Нетаняху в железния ангажимент на САЩ към Израел 
Рами Киуан стана европейски шампион по бокс 
Китайски хороскоп за май 2024 г.: Какво очаква всеки знак? 
Спининг – 5 ползи от тренировката, независимо от фитнес нивото ви 
Нетрадиционна булка – защо Сара Джесика Паркър избира да носи черна рокля на сватбата си 
Пет основни грешки, които правите при закупуване на нови мебели 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |